Tato aplikace obsahuje zaznamenanou meditace, který trvá 12 minut. Jedná se o jednoduchý návod k relaxaci a dechová cvičení.
Tím, že poslouchá na aplikaci, kterou dostat pauzu, je klidnější mysl a vy "sestoupil na zem".
Meditace má zvuky pozadí ptačího zpěvu a toky, které pokračují po meditaci, takže všechno ve všem si můžete posedět po dobu 20 minut v tichosti a vychutnat výsledné mír.
Prohlídková meditace následuje vizuální reprezentaci orgánu, který zvýrazňuje oblast zaměřit.
Všímavost je způsob, jak získat více zaměřit ve vašem životě.
Datum aktualizace
30. 8. 2015