Practice Self-Compassion

Interconnected

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Aplikace Praxe sebesoucitu: Vaše cesta ke štěstí, klidu a spojení
Změňte svůj život s aplikací Practice Self-Compassion App, vaším důvěryhodným společníkem pro všímavost, emocionální odolnost a péči o sebe. Ať už jste ve všímavosti nováčci nebo chcete prohloubit svou praxi, tato aplikace poskytuje nástroje, které vám pomohou přijmout život s vřelostí, sebedůvěrou a rovnováhou.

Co je všímavý sebesoucit?
Mindful Self-Compassion (MSC) je osvědčená praxe kombinující všímavost a sebe-soucit, aby vám pomohla vytvořit laskavější a více podporující vztah se sebou samým. S podporou výzkumu vám umožňuje snížit stres, procházet obtížnými emocemi a vytvářet hlubší spojení se sebou samým a ostatními.

Proč si vybrat aplikaci Practice Self-Compassion App?
Pokud jste se potýkali se stresem, sebekritikou nebo se cítíte odpojeni, aplikace Practice Self-Compassion App nabízí praktickou cestu k větší pohodě. Zde je to, co získáte:

Šťastnější dny: Vyměňte sebekritiku za laskavost a vychutnejte si pozitivní okamžiky života.
Vnitřní mír: Snižte stres a úzkost tím, že se spřátelíte se svými emocemi.
Emoční odolnost: Posilte svou schopnost zvládat životní výzvy s grácií.
Silnější spojení: Budujte empatii a vytvářejte smysluplné vztahy.
Všímavý život: Naučte se zůstat v přítomnosti i v těžkých chvílích.
Funkce navržené pro vaši cestu

Aplikace Practice Self-Compassion App je vytvořena odborníky z Centra pro všímavý sebe-soucit (CMSC) a nabízí komplexní sadu nástrojů pro všechny úrovně:

Řízené postupy
Meditace a cvičení všímavosti pro úlevu od stresu a emoční rovnováhu.
Vizualizační techniky k posílení sebesoucitu a odolnosti.
Živá setkání a kurzy
Připojte se k relacím v reálném čase s certifikovanými učiteli MSC.
Prozkoumejte hybridní kurzy kombinující online výuku s osobními zkušenostmi.
Personalizovaná podpora
Získejte přístup ke knihovně odborného obsahu přizpůsobeného vaší cestě.
Zapojte se do podpůrných učitelů a komunity podobně smýšlejících uživatelů.
On-the-Go Toolkit
Rychlá dechová cvičení pro chvíle stresu.
Zvukové průvodce a zdroje, které se hodí do vaší každodenní rutiny.

V čem je aplikace Practice Self-Compassion jedinečná?
Na rozdíl od obecných aplikací pro všímavost se aplikace Practice Self-Compassion App zaměřuje konkrétně na soucit se sebou samým – transformativní praxi, která přetváří váš vnitřní dialog a posiluje váš emocionální základ. S obsahem zakořeněným ve vědě a poskytovaným kvalifikovanými odborníky nabízí tato aplikace bezkonkurenční hloubku a vedení.

Obsah včetně: Vhodné pro začátečníky i zkušené praktiky.
Odbornost, které můžete věřit: Vytvořeno renomovanými učiteli MSC s desítkami let zkušeností.
Spojení s komunitou: Pěstujte vztahy prostřednictvím živých akcí a skupinových kurzů.
Prokázané výhody sebe-soucitu
Studie ukazují, že sebesoucit:

Snižuje stres a úzkost.
Zvyšuje emocionální pohodu a odolnost.
Posiluje vztahy prostřednictvím empatie a porozumění.
Aplikace Practice Self-Compassion App integruje tyto výhody do bezproblémové a dostupné platformy, díky níž se péče o sebe stává přirozenou součástí vašeho života.

Pro koho je aplikace Practice Self-Compassion určena?
Tato aplikace je pro každého, kdo hledá:

Změkčujte jejich vnitřního kritika a pěstujte laskavost k sobě samému.
Snižte stres a zažijte emocionální jasnost.
Budujte sebedůvěru a sebepřijetí.
Prohlubujte vztahy a najděte větší radost ze života.
Jak používat aplikaci Practice Self-Compassion App
Začněte svůj den uklidňující meditací.
Používejte rychlé nástroje ve stresujících chvílích.
Uklidněte se v noci pomocí vizualizačních cvičení.
Sledujte svůj pokrok a přemýšlejte o své cestě pomocí integrovaných funkcí žurnálu.

Začněte svou cestu ještě dnes
Jste připraveni vytvořit si život plný tepla, sebepřijetí a štěstí? Stáhněte si aplikaci Practice Self-Compassion App a udělejte první krok k tomu, abyste byli soucitnější.