P90 je aplikace, která vám pomůže ovládat návyky tří pilířů pro zdravý a produktivní život, trénink, stravu a spánek.
V každém pilíři se naučíte provádět to, co je nejdůležitější, aniž byste se spoléhali na nemožné rutiny, které je třeba dodržovat, vaše současná rutina určuje, co je pro VÁS ideální.
Zažijte 90denní cestu k tomu, abyste se stali svým nejlepším já pro život.
*Zaměřte se na to, co je důležité*
Není to konkrétní cvičení, které vám vytvaruje postavu, ani úžasné jídlo, které vás zeštíhlí, každý výsledek závisí na základních principech dobře provedené, uvidíte, jak zaměření na dobře udělaný základ může být jednoduché a přinese vám výsledky nikdy nedosáhl.
*Jednoduchost*
Praktická vizualizace toho, jak moc ovládáte jednotlivé sloupky, obecné ovládání a výsledek s každým vzorem.
*Hluboká analýza*
V rámci každého pilíře si prohlédněte týden po týdnu a najděte body, které jsou jednodušší a obtížnější.
*Následné fotografie a grafika*
Vaše evoluce v ovládání vašich návyků vytvoří vývoj ve vašem životě a také ve vašem těle, dodržujte každý krok.
*udělej správné rozhodnutí*
Nemusíte dělat vše na 100% dokonale, musíte vědět, kdy zrychlit a kdy relaxovat.
*Reálný život*
Neochuďte se o čokoládu, večírek ani odpočinek, když si vizualizujete ovládání jako celek, prostor je pro všechno.
Datum aktualizace
8. 10. 2025