Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Vaše změna návyků může být vyvážená

Informace o aplikaci

Vaše změna návyků může být vyvážená

Super aplikace Namu vám umožňuje cvičit doma , starat se o své duševní zdraví a vytvářet si svůj jídelníček na stejném místě.
Koneckonců, abyste měli efektivní proces změny návyků a život s větším zdravím a pohodou, musíte spolupracovat na svém těle, mysli a jídle.

Objevte výhody super aplikace:

Svým způsobem, ve svém čase

Existuje mnoho způsobů, jak vybudovat rutinu zdravého zvyku, a super aplikace vám umožní najít tu vaši!

Stezky fyzické aktivity, meditace s průvodcem a zdravé recepty jsou uvedeny podle vašich cílů, preferencí a dokonce i vašich dietních omezení.

Kromě toho si nastavíte nejlepší časy a můžete si aktivity aplikace procvičovat, kdekoli chcete.

Vše na stejném místě

⚡ Tělo: cvičení doma
Od cvičení přes prohru břicha až po jógu pro začátečníky - super aplikace spojuje více než 240 tříd fyzické aktivity:

✓ Fitness: pro ty, kteří chtějí zhubnout, denně spalovat, začít trénovat, tonizovat nebo nabrat svalovou hmotu;
✓ Kurzy jógy: jóga pro začátečníky a pro různé úrovně a potřeby;
✓ Kurzy pilates: pro ty, kteří chtějí cvičit pilates doma nebo zahájit terapeutickou práci;
✓ Pracovní gymnastika: pro kancelářské profesionály a náročné profesionály.

🧘‍♀ Mysl: řízené meditace
Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví. Takže pokud se chcete dobře vyspat nebo hledáte meditaci úzkosti, super aplikace nabízí více než 150 meditací s průvodcem:

✓ Všímavost: denní meditační rutiny a programy pro začátečníky s průvodcem
✓ Zazen Meditace: styl, který vám otevře mysl a procvičí vaše soustředění
✓ Yoga Nidra: Zachovejte klid a relaxujte při aktivitách, které sníží každodenní úzkost a stres
✓ Meditace samatha: pro ty, kteří potřebují zůstat Zen, relaxovat a dobře spát
✓ Pěstování emoční rovnováhy: cesty, které se zabývají vaším štěstím a soucitem

🍎 Jídlo: zdravé recepty
Už jste se někdy setkali s aplikacemi na jídlo, které nejsou v realitě brazilského jídla?

Abychom vám pomohli s vašimi měnícími se návyky , recepty super aplikací jsou praktické, chutné, s vyváženými živinami a nejlepší: vyrobené z brazilských ingrediencí!

Bez ohledu na to, zda hledáte dietu na hubnutí nebo zdravé jídelní lístky pro zpestření vaší stravy, super aplikace obsahuje více než 980 jídel různých diet pro všechny potřeby, například:

✓Potravinové rutiny pro převýchovu potravin
✓Jídlo s veganským jídlem
✓ Rutinní stravovací návyky netolerující lepek
✓Jídelné návyky pro ty, kteří trpí intolerancí laktózy
✓ Detoxikační diety
✓ Vegetariánská strava
✓ Diety na hubnutí
✓ Nízkosacharidové diety

Zabezpečený obsah

Vaše zdraví na prvním místě! Veškerý obsah nabízený super aplikací Namu je vytvořen z partnerství s odborníky na reference a důvěryhodnost v každém řešeném tématu.

Funkce, které vám pomohou vytvořit denní rutiny

✓Kalendář pro správu vašich naplánovaných aktivit
✓ Počítadlo kalorií
✓ Kontrola příjmu vody
✓ Připomenutí pitné vody
✓Nákupní seznam podle vašeho plánování jídla
✓Diskusní fóra podle vašich cílů

📲

Stáhněte si super aplikaci a začněte svou cestu měnících se návyků ještě dnes!

Novinky

Dê um salto à frente com a Namu, melhorando a experiência em saúde e bem-estar.
Atualize agora e desfrute dos benefícios da Namu!