ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Začněte svou cestu ještě dnes – zdarma ke stažení!
Vytvořeno certifikovanými profesionály vyškolenými v Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

🌟 Odemkněte své nejlepší já pomocí ACT Compass
Jste připraveni růst, prosperovat a žít se smyslem? ACT Compass je váš osobní průvodce k emoční síle a smysluplné změně, založený na vědě o akceptaci a terapii závazku (ACT), která mění život. Naučte se zvládat těžké myšlenky, přijmout své emoce a jednat směrem k tomu, na čem skutečně záleží.

📚 Naučte se a procvičujte principy ACT
Prozkoumejte poutavé, snadno srozumitelné lekce a cvičení, které vám pomohou vybudovat odolnost, najít jasnost a žít plnohodnotnější život – podle vašich podmínek.

🤖 Nepřetržitá podpora od Luminy, vašeho koučovacího týmu AI
Ať už máte těžký den nebo průlomový okamžik, Lumina’s AI Coaches jsou tu pro vás – kdykoli a kdekoli. Získejte zpětnou vazbu ke cvičení, povzbuzení k pokračování a skutečný náhled na váš růst.

💬 Připojte se k podpůrné komunitě
nejsi sám. Spojte se s ostatními na stejné cestě, sdílejte příběhy, ptejte se a oslavujte společně vítězství v našem vřelém a přívětivém komunitním fóru.

👩‍💼 Upgradujte na ACT Compass Pro: Získejte skutečného kouče
Jděte hlouběji s podporou od skutečného kouče WellCompass ACT. Získejte personalizované, promyšlené odpovědi na své zprávy a odborné pokyny přizpůsobené vaší cestě.

🔑 Klíčové funkce, které si zamilujete:
Denní výzva: Probuďte se novou aktivitou inspirovanou ACT, která podporuje růst a reflexi.

Definujte své hodnoty a cíle: Ujasněte si, na čem záleží nejvíce – a podle toho přizpůsobte svůj život.

Denní kontroly nálady: Pochopte své emocionální vzorce a budujte povědomí v průběhu času.

Nástroje pro přerámování myšlení: Naučte se posunout negativní myšlení a zvyšte svou mentální flexibilitu.

Cvičení všímavosti: Zpomalte, zůstaňte přítomní a vybudujte klid pomocí řízených cvičení.

Volby založené na hodnotách: Dělejte sebevědomá a smysluplná rozhodnutí na základě vašich osobních hodnot.

SMART nastavení cílů: Rozdělte své cíle do jasných kroků a sledujte svůj pokrok.

Deník vděčnosti: Zaměřte se na to dobré – zvedněte si náladu každodenními okamžiky uznání.

Komunitní fórum: Spojte se s ostatními, ptejte se a poskytujte a přijímejte podporu.

Chat s trenéry AI: Získejte rady, motivaci a podporu založenou na ACT v reálném čase, kdykoli to budete potřebovat.

🌱 Najděte rovnováhu. Budujte odolnost. Žijte s Účelem.
ACT Compass není jen aplikace – je to váš důvěryhodný společník pro duševní pohodu a osobní růst.

👉 Stáhněte si zdarma a udělejte svůj první krok ještě dnes!