Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Vše, co potřebujete na své rodičovské cestě, máte s Nowandou na dosah ruky! Nowanda, první a jediná všímavá aplikace pro rodičovství a seberodičovství s meditacemi založenými na všímavosti, pohádkami před spaním a relaxační hudbou, je navržena tak, aby podporovala vás a vaše dítě.

Stovky audio obsahu připraveného pod konzultací odborných psychologů a pedagogů vás dovedou ke snížení úzkosti a stresu, k uzdravení vnitřního dítěte a pomohou vašemu dítěti mít zdravou a vyrovnanou mysl během dospívání.

Rodičovství není jednoduchá cesta. Je to maraton, kde je čas od času testována naše trpělivost, jsme unavení a zažíváme náročné emoce, se kterými se jen těžko vyrovnáváme. V některých případech je to zkouška, kterou musíme podstoupit sami, cítíme se sami a velmi potřebujeme podporu.
Potřebujeme se nadechnout, uvolnit se, třeba i dvě minuty.
Potřebujeme si vyléčit své pocity nedostatečnosti a viny, se kterými neustále bojujeme, a stejným způsobem si vytvořit oporu i pro sebe, abychom svému dítěti poskytli potřebné pozitivní a podpůrné rodičovství.
K tomu slouží Nowanda. Abyste si mohli nasadit kyslíkovou masku a zhluboka se nadechnout a uvolnit se.
Abyste si mohli začít poskytovat podporující rodičovství, které jste vždy potřebovali.

Jak Nowanda změní můj život?
Funkce dětského režimu Nowanda, budete mít dvě různé aplikace s jedinou aplikací. Dětský režim nabízí pohodlí přepnutí do samostatné sekce, která se skládá z obsahu pouze pro děti, stisknutím jediného tlačítka.
Obsah a studie zaměřené na rodičovství a seberodičovství vás povzbudí k tomu, abyste se zbavili svých návyků, a podpoří vás, abyste k sobě a svému dítěti přistupovali s vyšším vědomím, porozuměním a soucitem.
Originální příběhy o spánku napsané na podporu přechodu do spánku se promění v jednoho z nejlepších společníků pro spánek pro vás i vaše dítě.
Podpoří vaše dítě zaměřit se na pozitivní myšlenky, snížit úzkost a stres a lépe se soustředit pomocí studií speciálně připravených pro různé věkové skupiny. Navíc, pokud si budete přát, můžete podpořit jazykový rozvoj vašeho dítěte pomocí možnosti anglického jazyka.

Co se děje v Nowandě?

Mindful Parenting and Self-Parenting Studies
• Vedené meditace, které vás podpoří na vaší rodičovské cestě a pomohou vám snížit úzkost a stres.
• Jednoduché, ale účinné cviky, které můžete realizovat se svým dítětem.
• Seberodičovská cvičení, která pomohou uzdravit vaše vnitřní dítě.
• Praktiky, které pomáhají čerstvým matkám vyrovnat se s jejich úzkostí.

Spát
Aplikace Nowanda má vše, co potřebujete pro kvalitní spánek:
• Příběhy spánku protkané poselstvími založenými na všímavosti, připravené pod dohledem odborných psychologů a pedagogů.
• Meditační cvičení navržená tak, aby vám usnadnila přechod do spánku, zvýšila kvalitu spánku a podpořila vaše duševní, duchovní a fyzické zdraví.
• Studie vyučující skenování těla, progresivní svalovou relaxaci, dechová cvičení a techniky zobrazování.

Vedené meditace
• Krátké, ale efektivní cvičení pro začátečníky.
• Týdenní série výletů, která vás provede každým krokem.
• Různá cvičení pro pohodlný spánek.
• Studie na témata jako úzkost, stres, sebehodnota, sebeláska, klid, relaxace, smysl života, vědomí těla.
• Speciální postupy, které můžete uplatnit kdykoli a kdekoli.

Dětský režim
• Cvičení všímavosti a meditace pro věkové skupiny 3-4, 5-6, 7-10 a 11-14 let.
• Příběhy spánku, speciálně napsané na podporu problémů, jako je úzkost, strach, pozornost a sebevědomí, a připravované pod dohledem odborných pedagogů.
• Hudba pro děti.
Pro podrobnější informace můžete navštívit nowanda.app