Lung Loop

Digifluence.in

Informace o aplikaci

Lungloop – váš společník pro všímavé dýchání a relaxaci
Lungloop je vaše řešení typu vše v jednom pro kultivaci všímavosti, zvládání stresu a posilování
soustředit se záměrným dýcháním. Ať už odpočíváte, připravujete se ke spánku nebo prostě
Lungloop nabízí vědecky podložené dýchací techniky – a to
svobodu navrhovat si vlastní rutiny.
Vestavěné dýchací techniky:
* Rovnoměrné dýchání – Ideální pro udržení přítomnosti, zklidnění mysli a zlepšení koncentrace.
* Box Breathing – také známé jako čtyři čtvercové dýchání, tato technika podporuje stres
regulace a duševní jasnost.
* Dýchání 4-7-8 – označované jako „Uvolňující dech“, tato účinná metoda povzbuzuje
hluboký, klidný a klidný spánek.
* Vlastní režim dýchání – Vytvořte si vlastní dechové sekvence s nastavitelným načasováním
na půlsekundové přírůstky.
Základní vlastnosti:
* Test zadržení dechu – Změřte a sledujte svou schopnost zadržet dech v průběhu času.
* Denní upozornění na dýchání – Nastavte jemné připomenutí, abyste udrželi konzistentní dechovou praxi.
* Řízené relace – Vyberte si mezi uklidňujícím mužským/ženským hlasovým naváděním nebo pomocí zvonku
zkušenosti na míru.
* Okolní zvuky přírody – Dýchejte hlouběji s uklidňujícím zvukem na pozadí inspirovaným
příroda.
* Hmatová zpětná vazba – Použijte jemné vibrace k vedení vašeho rytmu, a to i se zavřenýma očima.
* Vizualizace pokroku – Sledujte své zlepšení pomocí snadno čitelného pokroku
grafy.
* Možnosti přizpůsobení – Přizpůsobte si trvání, zvuky a styly hlasu tak, aby odpovídaly vaší náladě.
* Řízení doby trvání založené na cyklech – Nastavte celkovou dobu relací na základě počtu dechů
cykly, které chcete.
* Přívětivé na pozadí – Pokračujte ve cvičení i při multitaskingu nebo s obrazovkou
vypnuto.
* Podpora tmavých motivů – Snižte odlesky obrazovky a zůstaňte soustředění pomocí moderního tmavého rozhraní.
* Neomezený přístup – Užijte si všechny funkce bez skrytých omezení nebo paywallů.
Potřebujete pomoc?
Pokud máte nějaké problémy nebo máte dotazy, neváhejte nás kontaktovat na adrese [e-mail]
– rádi vám pomůžeme!