Aplikace MyStudyZen poskytuje studentům, jako jste vy, dokonalý nástroj ke zlepšení vaší duševní pohody a produktivity ve škole prostřednictvím meditace a všímavosti. Investujte do své duševní pohody tím, že si vybudujete svou praxi způsobem, který vyhovuje vašemu nabitému rozvrhu, s meditacemi ke zlepšení vašeho soustředění, snížení úzkosti a stresu a vyčištění mysli během několika minut.
MyStudyZen je navržen speciálně tak, aby pomohl studentům dobýt a uspět v jejich každodenním životě, ať už jde o úzkost z nadcházející zkoušky, potřebu motivace ke studiu po dlouhém dni nebo o to, že se snaží usnout po celé noci v knihovně. Vyberte si cvičení všímavosti nebo speciálně upravenou zvukovou stopu, abyste našli klid, soustředění a motivaci, abyste se stali tím nejlepším studentem, jakým můžete být.
Zlepšete svou duševní pohodu:
• Zaveďte všímavost do své každodenní rutiny.
• Vedené meditace pro začátečníky a sebecvičení pro pokročilejší uživatele.
• Věřte, že můžete a už jste v polovině – zlepšete si náladu a nastavte pozitivní tón pro svůj školní den.
Úleva od stresu a úzkosti:
• Snižte stres a vypořádejte se s tlaky studentského života pomocí relaxačních technik.
• Zbavte se úzkosti během několika minut.
• Uvolněte se a zklidněte se i v těch nejrušnějších a nejvíce stresujících dnech.
Zlepšete své soustředění a produktivitu:
• Nalaďte se a zaostřete na hudbu, která vám pomůže zůstat ve studijní zóně.
• Vědecky podložené binaurální rytmy a zvukové stopy pro lepší uchování informací a delší soustředění.
• Resetujte a osvěžte svou mysl pomocí řízených meditací, abyste znovu získali pozornost.
Vyčistěte svou mysl a hluboce spěte:
• Vedené spánkové meditace, které ztiší klábosení vaší mysli a zabrání nespavosti.
• Uklidňující zvuky spánku a hudba pro upadnutí do hlubokého spánku.
• Přírodní zvuky a zvukové stopy pro rychlejší vypnutí a usínání.
Příprava na zkoušku:
• Snižte svou úzkost před zkouškou, abyste dosáhli lepších výsledků.
• Překonejte zkouškové nervy a získejte větší sebevědomí.
• Zbystřete svou mysl a důvěřujte si, že uděláte maximum.
Datum aktualizace
14. 3. 2023