ASleep - Daily Sleep Tracker

MyPlant

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

ASleep: Váš pomocník pro spánek pro lepší noci a jasnější dny
Proč na spánku záleží:
Spánek není jen o odpočinku – je to tehdy, když vaše tělo napraví svaly, zbystří paměť a vyrovná vaši náladu. Špatný spánek oslabuje váš imunitní systém, vyčerpává vaši energii a ztěžuje každodenní úkoly.
Jak vám ASleep pomáhá lépe spát:
1. Relaxační zvuky pro každého
Proč na tom záleží: Rychlejší usínání znamená více času pro vaše tělo na uzdravení a nabití energie.
Jak ASleep pomáhá:
Vyberte si uklidňující zvuky z naší obrovské knihovny – jemný déšť, praskající táborák nebo jemný vítr. Studie ukazují, že uklidňující zvuky snižují stresové hormony, což vám pomáhá přirozeně se unášet. Najděte svůj oblíbený zvuk a dopřejte svému tělu hluboký spánek, který si zaslouží.
2. Namíchejte si vlastní zvuky spánku
Proč na tom záleží: Váš mozek je jedinečný – to, co uvolňuje ostatní, nemusí fungovat pro vás.
Jak ASleep pomáhá:
Vytvořte mixy, které odpovídají VAŠIM potřebám:
- Smíchejte vlny oceánu + piano pro útulnou atmosféru deštivého dne
- Smíchejte bílý šum + lesní ptactvo pro ranní alarm
- Uložte si neomezená komba, abyste měli vždy ten správný zvuk pro unavené dny, zaneprázdněnou mysl nebo cestování.
3. Sledujte problémy se spánkem
Proč na tom záleží: Chrápání nebo rušení hlukem může ukrást hodiny drahocenného REM spánku (fáze, která podporuje kreativitu a učení).
Jak ASleep pomáhá:
- Automaticky zaznamenává zvuky, jako je chrápání, provoz nebo domácí zvířata.
- Podívejte se na časovou osu ukazující, kdy jste se probudili nebo se převalili.
- Příklad: "Chrápal jsi 12krát mezi 2-4 hodinou ráno. Zkuste dnes v noci spát na boku!"
4. Vymažte zprávy o spánku
Proč na tom záleží: Pouhých 30 minut spánku více za noc může zlepšit soustředění o 25 % (National Sleep Foundation).
Jak ASleep pomáhá:
– Jednoduché grafy ukazují dobu spánku (např. „6h 45m minulá noc“).
- Získejte tipy jako:
"Nejlépe jste spali ve dnech, kdy jste vypnuli obrazovky do 21:00. Zkuste to znovu zítra!"
„Váš hluboký spánek se zvýšil o 18 % při použití ‚Rain Mix‘ – jen tak dál!“
5. Offline analýza umělé inteligence – vaše soukromí na prvním místě
Proč na tom záleží: 78 % lidí se obává, že aplikace sdílejí jejich data (Pew Research). Zvuk spánku by měl zůstat soukromý.
Jak ASleep pomáhá:
- Není potřeba internet: Naše umělá inteligence funguje plně offline a analyzuje chrápání, kašlání nebo hovory ze spánku.
- Vaše data zůstanou vaše: Nahrávky nikdy neopustí váš telefon. Smažte je kdykoli.
- Bezpečné statistiky: Získejte stejné chytré tipy, aniž byste riskovali své soukromí.
Spánek se nejen dívá – pomáhá vám napravit spánek.
S ASleep budete:
- Vstávejte šťastnější: Dobrý spánek vyrovnává hormony nálady. Dejte sbohem grogy ránům!
- Zůstaňte zdravější: Konzistentní spánek snižuje riziko srdečních chorob a cukrovky.
- Myslete jasněji: Spánek přes noc vyčistí „plýtvání mozkem“ – zvýší produktivitu v práci nebo ve škole.
Vyzkoušejte dnes spánek – spěte bezpečně, spěte chytře, spěte lépe.
EULA:
https://landing.asleep.life/terms-of-service.html
https://landing.asleep.life/privacy-policy.html

Novinky

Welcome to ASleep!
In this new version, we've fixed some issues and enriched our Library content. We appreciate your continued support!