SkinAware: Stop Skin Picking
Nákupy v aplikaci
5,0star
17 recenzí
500+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
SkinAware vám pomůže sledovat, kdy a proč si něco vybíráte a/nebo taháte, objevit vzorce, kterých jste si nikdy nevšimli, a zjistit, co skutečně funguje na zvládání nutkání.
Výzkum ukazuje, že samotné důsledné sledování může v prvních několika týdnech snížit počet vybírání o 20–50 %. Vědomí přerušuje automatické vzorce. Pochopení vašich spouštěčů vám pomůže připravit se, místo abyste reagovali.
Snadné zaznamenávání
- Tlačítka „Vybíral jsem si“ nebo „Odolal jsem“ - přihlášení do 2 sekund
- Vyberte, co chcete zaznamenat: spouštěč, oblast, závažnost a poznámky
- Vysoce přizpůsobitelné sledování
Nástroje pro nutkání
- Tlačítko „mám nutkání“ pro těžké chvíle
- Přítel s odpovědností - přidejte si přítele a chatujte, abyste se navzájem podporovali
- Cvičení s průvodcem a dechové techniky
Informace
- Denní a týdenní zobrazení časové osy kalendáře, tabulky, teplotní mapy a další
- Stanovte si cíle pro vybírání, odporování a čas bez vybírání
- Časová osa fotografií před/po (soukromá, uložená pouze ve vašem zařízení)
Pro vašeho terapeuta
- Export komplexních dat (formát CSV)
- Sdílení zpráv se svým terapeutem
Soukromí
- Všechna data šifrována a bezpečně synchronizována s vaším účtem
- Fotografie průběhu ukládány pouze ve vašem zařízení, nikdy se nenahrávají
- Smazání účtu a dat kdykoli
Přidejte se k více než tisíci lidem, kteří omezili vybírání tím, že viděli vzorce, které sami neviděli.
Dotazy nebo zpětná vazba?
E-mail: linus@skinawareapp.com
Webové stránky: https://www.skinawareapp.com/
Hlasujte o nových funkcích: https://skinaware.featurebase.app/
Podmínky služby: https://www.skinawareapp.com/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.skinawareapp.com/privacy
Výzkum ukazuje, že samotné důsledné sledování může v prvních několika týdnech snížit počet vybírání o 20–50 %. Vědomí přerušuje automatické vzorce. Pochopení vašich spouštěčů vám pomůže připravit se, místo abyste reagovali.
Snadné zaznamenávání
- Tlačítka „Vybíral jsem si“ nebo „Odolal jsem“ - přihlášení do 2 sekund
- Vyberte, co chcete zaznamenat: spouštěč, oblast, závažnost a poznámky
- Vysoce přizpůsobitelné sledování
Nástroje pro nutkání
- Tlačítko „mám nutkání“ pro těžké chvíle
- Přítel s odpovědností - přidejte si přítele a chatujte, abyste se navzájem podporovali
- Cvičení s průvodcem a dechové techniky
Informace
- Denní a týdenní zobrazení časové osy kalendáře, tabulky, teplotní mapy a další
- Stanovte si cíle pro vybírání, odporování a čas bez vybírání
- Časová osa fotografií před/po (soukromá, uložená pouze ve vašem zařízení)
Pro vašeho terapeuta
- Export komplexních dat (formát CSV)
- Sdílení zpráv se svým terapeutem
Soukromí
- Všechna data šifrována a bezpečně synchronizována s vaším účtem
- Fotografie průběhu ukládány pouze ve vašem zařízení, nikdy se nenahrávají
- Smazání účtu a dat kdykoli
Přidejte se k více než tisíci lidem, kteří omezili vybírání tím, že viděli vzorce, které sami neviděli.
Dotazy nebo zpětná vazba?
E-mail: linus@skinawareapp.com
Webové stránky: https://www.skinawareapp.com/
Hlasujte o nových funkcích: https://skinaware.featurebase.app/
Podmínky služby: https://www.skinawareapp.com/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.skinawareapp.com/privacy
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Finanční údaje a ještě 4
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Novinky
What's New in 2.0:
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you
Podpora aplikace
O vývojáři
Amibi AB
linus@amibi.se
Tjärhovsgatan 22
116 21 Stockholm
Sweden
+46 70 726 99 73