Z formy? Už vás nebaví schovávat tu velkou kořist? Kolik metod jste dosud vyzkoušeli, abyste dostali svůj zadek do formy? Přesto žádný úspěch? Nebojte se, hluboce jsme prozkoumali nejlepší tréninky zadku pro pevnější zadek, vytvořili mistrovský tréninkový plán a dali vše dohromady do Cvičení zadku a nohou.
Získejte posilovací model s naším jednoduchým cvičebním plánem!
Udělejte z toho rutinu
Udělejte si rutinu a projděte si trénink spodní části těla podle pokynů v aplikaci. Protože je aplikace navržena jako výzva, určitě budete mít motivaci ji dokončit. Budete se cítit silnější, fit a váš zadek bude určitě pevnější a fit!
Trénink zad a nohou
● Dosáhněte cílů v oblasti stehen
● Beztukové hýžďové svaly
● Zvedne váš zadek
● Zvyšuje kondici
● Dosáhněte zpevněné postavy
● Tónujte a tvarujte své tělo
● Snižte přebytečný tuk na zadku
Výhody
1. Není třeba chodit do posilovny
2. Snadno sledovat
3.Podrobné videonávody
Nejlepší na tom je, že pomocí cviků na spodní část aktivujete i své jádro, takže můžete také dosáhnout úbytku hmotnosti kolem pasu a zbavit se těch držadel lásky.
Datum aktualizace
5. 3. 2024