30m/day Theory goals tracker

Sintez Corp.

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

SLEDOVAČ CÍLŮ A ZVYKŮ – snadný způsob, jak jít k lepšímu!

Přáli bychom si, aby bylo snazší dosáhnout cíle – aby někdo pomohl. Lepší verze vašeho nástroje na sledování návyků vám pomůže minout. Tento nástroj na sledování cílů a motivační aplikaci můžete začít používat zdarma – nyní neexistuje žádná překážka pro změnu život k lepšímu. Ať už potřebujete udělat 15minutový trénink svou každodenní praxí nebo se vyhnout ztrátě času na Netflixu, nástroj na sledování návyků je skvělým nástrojem, jak osvobodit vaši pracovní paměť od každodenní měsíční rutiny a konečně dosáhnout cíle. Kroky můžete sledovat cíle a návyky – a váš vlastní úspěch vás bude motivovat jít dál.

Půlhodinová aplikace Theory App může nahradit všechny tradiční papírové zvyky a časopisy. Problém sledování návyků s nimi je v tom, že si máte vzít tracker s sebou, a to vám nedovolí cítit se svobodně (měli byste je mít na paměti a stále je můžete zapomenout). Nebo je rutinní tracker připojen k nějakému místu (například k vašemu pokoji) – odejdete a ztratíte ho, takže máte pocit, že sledování cíle je zátěž, kroky nejsou velké a nejste volní. cíl, motivace mizí, v důsledku toho se přestanete snažit. Aplikace BVY je motivační aplikace – sledovač cílů, který máte vždy s sebou ve vašem mobilu. Nemusíte ji ovládat – aplikace sama ovládá veškerou otravnou rutinu, která stojí mezi vámi a vaším snem. Aplikace BVY je spolehlivým partnerem pro odpovědnost, který hraje na vaší straně, když se snažíte sami sebe.

S aplikací BVY si můžete vybrat jeden z widgetů pro denní nebo globální cíle:
- Časovač Pomodoro – věnujte svému cíli 5-30 minut a dosáhnete jej rychleji, než si myslíte (v předem domluveném časovém úseku můžete napsat např. knihu);
- Počítadlo – jednoduchý sledovač návyků, spočítejte si něco, co vás motivuje a vytvořte si návyk (například sklenice vody, které denně vypijete);
- Počítadlo se zadáváním dat – počítadlo sérií, shrňte svůj denní výsledek, abyste měli pocit, že „můžu“ (například můžete zadat počet dřepů, které jste za den udělali a užít si celkový večer);
- Zaškrtávací políčko Denní úspěch – zaznamenejte dny, kdy uděláte krok k cíli (například dny bez kávy), zde můžete zahájit 21denní výzvu nebo jakoukoli denní výzvu, kterou chcete – můžete si vybrat a budujte tím lépe pohodlným způsobem.

Problém s denními cíli je v tom, že je těžké udržet si návyk na formování. To je důvod, proč vám sledovač, který používáte, poskytuje rychlejší a působivější výsledek, pokud odpovídá vašemu životnímu stylu. V moderním každodenním životě s více úkoly se jednoduchá aplikace s různými typy sledovačů cílů stává motivovanější a efektivnější než kterákoli jiná.

Vezměme si případ z každodenního života: mladá dívka, která pracuje doma, se rozhodne vybudovat si štíhlou postavu s minimálním úsilím – každý den si 10 minut zacvičit na prkně. To je její nový cíl vytvořit si návyk. Je ráda a motivovaná, že za měsíc bude mít břišáky. Další den před spaním si vzpomíná na prkno. Trochu frustrovaná se rozhodne začít další den. Ale týden uteče – a ona udělala prkno jen jednou. Demotivovaná se vzdává.

Dejme dívce bezplatnou zkušební verzi v aplikaci BVY. Zahájí svou osobní 21denní plankovou výzvu. Aplikace jí připomíná nutnost cvičení. Dokáže si také vytvořit vizuální tracker, kde vloží minuty do prkna za den – každý den je silnější a kroky v cíli ji motivují.

To byl jen jeden případ. Aplikace BVY je vyvinuta tak, aby splnila jakékoli vaše představy o denních cílech nebo životních cílech. Děláte malé kroky, které tvoří udržitelný zvyk – mění váš život. Cyklus „všechno nebo nic“ nám nedává šanci na úspěch a aplikace vám brání, abyste do něj spadli. BVY je jen nástroj, který vám pomůže mít životní styl, který chcete, aby byl cíl skutečný a dosažitelný. Vizualizuje váš pokrok a motivuje vás k novým výzvám.

Novinky

Minor fix