Trochu pohybu. Výživná snídaně. Klidnější večer.
CHAPTER45 je jednoduchý denní wellness deník navržený pro ženy středního věku. Starejte se o každodenní návyky vlastním tempem, bez počítání kalorií nebo dokonalých sérií.
VAŠE TŘI NA DNES
Vytvořte si prostor pro jemný pohyb, bílkoviny při snídani a večerní odpočinek. Vyberte si zvládnutelný čas na pohyb a zaznamenávejte si každou malou akci.
CHVÍLEK NA KONTROLU
Zaznamenejte si svou náladu jedním klepnutím. Přidejte energii, včerejší spánek a krátkou poznámku, kdykoli budete chtít. Vraťte se k předchozímu dni nebo jej upravte ve svém deníku.
JEDEN NÁVYK, SEDM DNÍ
Vyzkoušejte si jeden malý návyk po dobu jednoho týdne. Sledujte svůj pokrok, vytvořte si prostor na dny odpočinku a na konci týdne začněte s dalším experimentem.
ČTĚTE TROCHU, ZKUŠEJTE TROCHU
Prozkoumejte krátké, praktické čtení o pohybu, výživě a odpočinku. Vyhledávejte podle tématu a ukládejte si, k čemu se chcete vrátit.
VAŠE ZÁZNAMY NA VAŠEM ZAŘÍZENÍ
Není potřeba žádný deníkový účet. Vaše osobní záznamy o zdraví zůstávají ve vašem zařízení a nejsou nahrávány na naše servery. Synchronizace mezi zařízeními není možná. Odinstalace nebo vymazání úložiště aplikace může vaše záznamy smazat.
VOLITELNÉ CHAPTER45 PLUS
Základní denní úkony, check-iny, přístup k deníku, sedmidenní experimenty a knihovna jsou zdarma. Navíc přidává 30- a 90denní přehledy a 14denní reset s průvodcem. Předplatné je volitelné a automaticky se obnovuje, pokud není zrušeno v Google Play. Dostupnost a aktuální celková cena se zobrazí před nákupem. Obnovení po zakoupení obnoví placený přístup, nikoli data z deníku.
ČTYŘI JAZYKY
V Nastavení vyberte angličtinu, korejštinu, zjednodušenou čínštinu nebo tradiční čínštinu.
CHAPTER45 podporuje obecné návyky týkající se zdraví. Nejedná se o zdravotnický prostředek a nediagnostikuje, neléčí ani nepředchází nemocem. V případě zdravotních problémů vyhledejte odbornou pomoc a zastavte pohyb, pokud způsobuje bolest.
Podpora: codyssey100@gmail.com
Ochrana osobních údajů: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Podmínky: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Jednoduché návyky, kontrola nálady a soukromý deník wellness pro střední věk.
Datum aktualizace
18. 9. 2026