케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Informace o aplikaci

🌿 Udělejte si dnes čas na péči o sebe.

⏱️ Ketone je aplikace pro péči o sebe zaměřená na přerušovaný půst, která vám umožňuje zaznamenávat a kontrolovat malé denní změny na jednom místě – včetně hmotnosti, hydratace, spánku, nálady a poznámek.

🕐 Přerušovaný půst, snadný a krásný

Vyberte si požadovaný čas, například 16:8, 18:6 nebo OMAD, a jednoduše stiskněte Start.

Od spalování tuků po ketózu a autofagii vás krok za krokem provedeme změnami, které se ve vašem těle dějí.

Upozorníme vás, když dosáhnete určité fáze, takže se jen spolehněte na časovač a soustřeďte se na svou denní rutinu.

📓 Denní deník – jedna stránka denně

· Hmotnost – Denní změny a BMI na první pohled

· Hydratace – Sledujte, kolik jste vypili v porovnání s vaším denním cílem

· Spánek – Zaznamenávejte časy ukládání do postele, probuzení a kvalitu spánku

· Nálada – Zaznamenávejte si ranní, obědové a večerní nálady pomocí emoji

· Poznámky – Volně si zaznamenávejte svou náladu, co jste jedli nebo cokoli jiného

Zaznamenávejte si svůj každodenní život na jedné obrazovce, aniž byste museli otevírat samostatné aplikace.

📊 Sledujte své změny prostřednictvím přehledů

· Týdenní trendy – 7 dní váhy, půstu, nálady, hydratace a spánku na první pohled

· Průběžné sledování – Počet po sobě jdoucích dnů pro návyky, jako je pití vody, zaznamenávání hmotnosti, kontrola nálady a zaznamenávání spánku

· Denní shrnutí – Zobrazte si svůj den podle data

Pokud budete zaznamenávat pravidelně, začnou se objevovat vzorce. Když se cítíte dobře, který půst vám vyhovuje – data vám řeknou odpověď.

🔥 Systém návyků, který se každý den krůček po krůčku mění

Hydratace, Hmotnost, Nálada, Spánek, Deník – Sledujte průběžné záznamy 5 návyků. Jak se vaše záznamy hromadí, vaše úroveň Streak se zvyšuje a po dosažení svého osobního maxima obdržíte gratulační oznámení.

Malé pocity úspěchu se hromadí a vytvářejí velké změny.

🎨 8 barevných motivů

Sníh, Růže, Broskev, Levandule, Obloha, Máta, Oceán, Les

– Ozdobte se barvou, která odpovídá vaší dnešní náladě.

✨ Proč jsou ketony výjimečné

• Půst + Denní záznamy v jedné aplikaci

• Přístup ke všem základním funkcím bez předplatného

• Čistý a intuitivní design

• Žádné reklamy, žádná integrace sociálních médií – Soustředíme se pouze na vás

Odstranili jsme složitosti a zahrnuli jsme pouze to, co skutečně potřebujete.

Začněte si nahrávat sami jen 1 minutu každý den.