Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

ShiftRest je plánovač spánku určený pro pracovníky na směny. Přidejte si svůj skutečný rozvrh směn a získejte jasný denní plán, kdy spát, kdy si dát jasné světlo a kdy přestat pít kofein – načasovaný podle směn, ve kterých skutečně pracujete, ne podle směn od 9 do 5, které nepracujete.

Většina aplikací pro spánek předpokládá, že chodíte spát v noci. Pokud pracujete v noci, střídáte pracovní rozpisy nebo brzy vstáváte, tato rada se k vašemu životu prostě nehodí. ShiftRest je jiný – začíná vaším rozvrhem.

JAK TO FUNGUJE

Sdělte ShiftRest své směny na daný týden. Promění je v jednoduchý, personalizovaný plán – okna spánku, okno s jasným světlem, omezení kofeinu a čas na odpočinek – abyste vždy věděli, co dělat dál. Zaznamenávejte si svůj spánek během několika sekund a sledujte trend regenerace v průběhu týdne.

CO ZÍSKÁTE

- Naplánujte si spánek podle libovolného vzoru – noci, střídání, brzké začátky nebo mix
- Personalizovaná okna spánku pro každý den
- Čas ukončení příjmu kofeinu, takže se před spaním vyčistí
- Připomenutí jasného světla a odpočinku pro každé okno
- Týdenní přehled, který přepočítává okamžik změny vašeho rozpisu
- Rychlé zaznamenávání spánku a skóre regenerace, které sleduje váš týden
- Klidné, tmavé rozhraní navržené pro unavené oči ve 3 hodiny ráno.

URČENO PRO PRÁCI NA SMĚNY

Vytvořeno pro zdravotní sestry, záchranáře, lékaře, pracovníky v továrnách a skladech, ostrahu, řidiče, pohostinství a kohokoli, kdo pracuje v nepravidelné pracovní době. Ať už je vaše střídání jakékoli, váš plán se přizpůsobí tomu, co je skutečně možné.
ShiftRest je nástroj pro plánování a rozvrhování založený na obecných principech načasování spánku. Nejedná se o lékařskou radu a nediagnostikuje ani neléčí žádné onemocnění.

Začněte s bezplatnou zkušební verzí. Zrušte kdykoli.