Delay: OCD Recovery

JadeTrade

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Odklad - Procvičování nereagování na nutkání OCD

Život s OCD může být vyčerpávající. Neustálé nutkání, rituály, „co kdyby“, které nepřestávají.

Odklad je aplikace pro svépomoc, která vám pomůže procvičovat techniky inspirované programem Exposure & Response Prevention (ERP). Místo boje s myšlenkami se naučíte se s nepohodlím vyrovnat a nechat nutkání přirozeně projít – vlastním tempem.

JAK TO FUNGUJE
Když vás udeří nutkání OCD, otevřete Odklad a spusťte časovač. Vyberte si, jak dlouho chcete cvičit – i 2 minuty se počítá. Aplikace vás podpoří v procházení nepohodlí uklidňujícími zprávami, cvičeními na uzemnění a jemným povzbuzením.

FUNKCE
Časovač cvičení - Oddálení reakce na nutkání pomocí řízených lekcí
Více než 800 scénářů nutkání - Procházení běžných situací souvisejících s OCD napříč mnoha podtypy
Více než 15 nástrojů pro cvičení - Označování myšlenek, surfování po nutkáních, uzemnění a další
Rychlé zaznamenávání nutkání - Sledování nutkání podle typu a intenzity
Sledování pokroku - Vytváření sérií a prohlížení historie cvičení
Informace o vzorcích - Zjištění, kdy nutkání obvykle vrcholí
Denní připomenutí - Zůstaňte konzistentní s jemnými oznámeními
Tmavý režim - Šetrný k vašim očím, ve dne i v noci

PŘEDPLATNÉ
Delay nabízí 3denní bezplatnou zkušební verzi. Po zkušební verzi pokračujte v týdenním předplatném, abyste měli přístup ke všem funkcím.

DŮLEŽITÉ
Delay je pouze nástroj pro svépomoc. NENÍ náhradou za profesionální péči o duševní zdraví, terapii, diagnózu ani lékařské ošetření. Tato aplikace nediagnostikuje, neléčí, nevyléčí ani nepředchází žádné nemoci ani stavu. Pokud máte potíže, vyhledejte pomoc licencovaného odborníka na duševní zdraví.

Novinky

1.0