Cohérence cardiaque

DFMV

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Za pouhých pět minut srdeční koherentní dýchání přirozeně sníží stres a úzkost. Přestaňte ztrácet čas a přijďte objevit nejlepší dechové cvičení: srdeční soudržnost✨.


Snižte svůj stres a úzkost každý den! 😀


Funkce:

- Výběr hudby 🎶

- Volba zvuku při inspiraci nebo po vypršení platnosti 🎼

- Dejte vibraci na přechody 📳

- Vytvořte si svou vlastní relaci: výběr hudby, trvání, animace 🆒

- Personalizované animace
- Historie jejích relací 📜

- Upravte dobu trvání svých relací a každé inspirace a expirace 🕔

- Zcela přizpůsobitelná aplikace, vybíráte vše od hudby a animace po dobu trvání a různé zvuky i přechodové vibrace. 🎉


Soudržnost srdce je nejlepší přirozený způsob, jak snížit úzkost a stres!
Díky přechodovým zvukům a vibracím budete moci cvičit i bez pohledu na obrazovku a kdekoli chcete, dokonce i ve tmě, protože obrazovku lze vypnout! 👌



Jste vlastníkem a vybíráte vše do nejmenších detailů, aplikace byla navržena uživateli a pro uživatele Cohérence Cardiaque . 🎉


Proč musíte dělat srdeční koherenci?


Srdeční soudržnost trvá pouze 5 minut na sezení a snižuje stres a úzkost a umožňuje také dlouhodobou kontrolu nad jeho emocemi.
Cíl srdeční koherence nemůže být jednodušší, jen dýchat v cyklech 5 sekund inspirace po dobu 5 sekund expirace. Pokud to však chcete změnit, můžete tak učinit v aplikaci. Můžete změnit dobu nádechu a výdechu sami na druhou, kterou chcete přizpůsobit aplikaci zcela podle svých potřeb. Z dlouhodobého hlediska přináší srdeční koherence významné výhody, pokud jde o praxi meditace. Mezi jinými najdeme snížení příznaků deprese a snížení krevního tlaku.
V bezprostřední budoucnosti se projeví mnoho účinků, a proto má praxe srdeční koherence mnoho následovníků.

Zde jsou některé z jeho okamžitých účinků:

- Fyzické a psychické uklidnění. 😎

- Lepší spánek. 💤

- Zvýšení amplitudy srdeční variability. 💖

- Snížený kortizol (stresový hormon, mnoho negativních účinků vysokou rychlostí). 📉

- Zvýšená sekrece DHEA (proti stárnutí). 📈

- Vylepšená paměť a koordinace. 🧠

- Zvýšená sekrece serotoninu. 🤗


Srdeční koherence je vynikajícím úvodem do meditace, ale také velmi dobrým doplňkem k ní.
V ideálním případě se doporučuje provádět 3 sezení srdeční koherence denně, což je 15 minut cvičení. Je to opravdu málo vzhledem k výhodám praxe tohoto. Můžete si například udělat schůzku ráno, když se probudíte před prací, další v poledne, abyste si označili přestávku, nebo poslední, když přijdete večer večer, abyste si odpočinuli od svého dne.
Nakonec jsou to jen naše doporučení, je jen na vás, abyste si sestavili svůj vlastní program podle svých potřeb a přání 🙂.
Pamatujte na mnoho výhod této praxe, která vám umožní mít neustálou motivaci k tomu, abyste trénink neuvolnili.
Upřímně a z celého srdce doufáme, že vás aplikace potěší, byla navržena s jednoduchostí a krásou, aby uspokojila každého z našich uživatelů.
Zůstáváme vám k dispozici pro zdokonalení naší aplikace, proto nás neváhejte kontaktovat a zejména zanechat poznámku a poděkovat nám.

Novinky

Mode hors ligne disponible pour les utilisateurs premium
Nouvelle icône
Bugs résolus