Gym Workout Tracker

DM-Arts

Informace o aplikaci

# Sledování tréninku – Jednoduchá posilovna a záznamník tréninků

**Naplánujte si tréninky. Sledujte každou sérii. Sledujte svůj pokrok.**

Sledování tréninku je jednoduchá a výkonná aplikace pro zaznamenávání tréninků určená pro sportovce, kteří chtějí zůstat organizovaní a soustředění bez zbytečného zbytečného zbytečného fitness platformy.

Ať už budujete svaly, hubnete, nabíráte sílu nebo se prostě jen udržujete v kondici, Sledování tréninku vám poskytne vše, co potřebujete k plánování tréninku, zaznamenávání tréninků a pochopení svého pokroku.

## 🏋️ Vytvořte si rutiny, které odpovídají vašim cílům

Začněte s přiloženým 5denním splitem nebo si vyberte z hotových rutin uspořádaných podle:

* Hubnutí
* Přibírání na váze
* Budování svalů
* Obecná kondice

Raději si vytváříte vlastní? Vytvořte si zcela přizpůsobené rutiny výběrem cviků, nastavením cílových sérií a opakování, výběrem délky pro časově omezené cvičení a konfigurací doby odpočinku pro každé cvičení.

## ⭐ Mějte své oblíbené tréninky po ruce

Označte si své nejčastěji používané rutiny hvězdičkou a získejte k nim rychlý přístup z domovské obrazovky. Vaše pravidelné tréninky jsou vždy jen na jedno klepnutí daleko.

## 📝 Zaznamenávejte si každý trénink podle sebe

Začněte trénink z rutiny nebo si vytvořte prázdný trénink od nuly.

Sledujte:

* Váhu a opakování
* Zahřívací série
* Pracovní série
* Délku cvičení
* Dobu odpočinku

Potřebujete během tréninku provádět změny? Přidejte nebo odeberte cviky kdykoli během tréninku.

Vestavěný časovač odpočinku vám pomůže udržet si plán díky trvalému upozornění, takže časovač pokračuje i při zamčeném telefonu.

## 📈 Sledujte svůj pokrok

Každý dokončený trénink se ukládá do historie vašeho tréninku s užitečnými statistikami výkonu, včetně:

* Celkového objemu tréninku
* Délky tréninku
* Osobních rekordů
* Nejlepších sérií
* Odhadovaných trendů maxima 1 opakování
* Historie opakování pro jednotlivé cviky
* Týdenního objemu tréninku podle svalové skupiny

Zjistěte, kam směřuje vaše úsilí, a čiňte chytřejší rozhodnutí o svém tréninku.

## 🔥 Zůstaňte důslední

Důslednost je klíčem k pokroku. Sledujte si:

* Týdenní cíl tréninku
* Aktuální sérii tréninků
* 7denní aktivitu

Vaše domovská obrazovka vám poskytne rychlý přehled o tom, jak důsledně jste trénovali.

## ⚖️ Sledujte svou tělesnou hmotnost

Zaznamenávejte si svou tělesnou hmotnost v průběhu času a sledujte svůj pokrok pomocí jednoduchého grafu trendů vedle dat o tréninku.

## 🎨 Přizpůsobte si svůj zážitek

Nechte si sledovač tréninku fungovat tak, jak chcete:

* Vyberte si mezi kg a lb
* Světlé, tmavé nebo systémové téma
* Vytvořte si vlastní knihovnu cvičení
* Přidejte si vlastní fotografie cvičení
* Sdílejte shrnutí dokončených tréninků

## 🔒 Jednoduché, soukromé a cílené

Není vyžadován žádný účet. Žádné zbytečné sociální funkce. Žádný nepořádek.

Jen vaše rutiny, vaše tréninky a váš pokrok – vše v jednom jednoduchém sledovači tréninku.

**Sledovač tréninku – Trénujte. Zaznamenávejte. Pokrok.**

Novinky

Fixed the week calendar highlighting the wrong day, streaks now count weeks in a row where you hit your weekly goal (any days, even two workouts a day), added a start-workout confirmation, and introduced 169 gym milestones to unlock and explore from Profile.