Můžete sledovat exkluzivní videa Hwapuri, vytvořená na základě konceptu terapie přijetí a závazku (ACT),
a vyzkoušet si obsah, jako je denní třířádkové psaní deníku a cvičení hlubokého dýchání.
⚫ Sledujte obsah ACT
Naučte se, jak porozumět svým emocím a mysli prostřednictvím nového video obsahu každý týden.
⚫ Pište si třířádkový deník
Zamyslete se nad svým dnem, napište krátkou poznámku, uspořádejte si myšlenky a postavte se svým emocím.
⚫ Cvičení hlubokého dýchání
Obnovte rovnováhu svého autonomního nervového systému cvičením hlubokého dýchání 50krát denně před spaním.
Vyzkoušejte funkci hlubokého dýchání, která je jedinečná v aplikaci Hwapuri.
Doporučeno pro:
- Ty, kteří se cítí zahlceni nahromaděnými emocemi
- Ty, kteří hledají zdravou kontrolu nad hněvem
- Ty, kteří hledají pomoc s pohodlnými cvičeními hlubokého dýchání
Datum aktualizace
14. 11. 2025