Fitness vás zlepší. Vypadá to, že jste zde, abyste se zlepšili v boxu.
Tento program vás naučí, jak boxovat bez jakéhokoli vybavení, jen shadowboxing!
Shadowboxing je tréninková metodika, která vyžaduje, abyste si vizualizovali soupeře, když házíte údery do vzduchu. Tento typ tréninku nevyžaduje, abyste používali rukavice bez prstů, těžkou tašku, tašku na rychlost nebo jakýkoli jiný typ vybavení - vše, co potřebujete, je trochu prostoru a dobrá představivost! V ideálním případě, pokud máte přístup k velkému zrcadlu, můžete pomocí zrcadla vyhodnotit svou formu a pohyby.
Tento program se zaměřuje na všechny hlavní útočné techniky pro údery a kombinace. Program klade důraz na nácvik práce nohou a také házení pěstí za pohybu. Aplikace také využívá další cvičení, která vám pomohou dostat se do boxerské formy a rozvinout všechny hlavní svalové skupiny používané v boxu.
Toto je jediný boxerský program, který používá cvičení bez jakéhokoli vybavení, takže můžete rozvíjet profesionální útočné boxerské dovednosti!
Další výhody tohoto školícího programu
Vizualizace – Tato aplikace vyžaduje, abyste si vizualizovali soupeře, abyste mohli získat realističtější opakování ve srovnání s rukavicemi v rukavicích nebo bouchnutím do pytle. Získejte tolik opakování proti soupeři, kolik vaše mysl a tělo zvládne!
Rychlost ruky - Skvělý způsob, jak zlepšit rychlost ruky. Jako začátečník je důležité jít pomalu a soustředit se na správné provádění úderových technik. Po naučení techniky se soustřeďte na rychlost a výbušnost vašich úderů. Časem díky tomu budou vaše ramena a paže hbitější a ohebnější. Všimněte si, že program zahrnuje také stínový box se závažím, který tento proces dále urychlí!
Rovnováha a koordinace – Neustálé soustředění na technická cvičení, která stimulují každý sval ve vašem těle, vám pomohou zlepšit rovnováhu a koordinaci.
Kromě svých týdenních tréninků vyzkoušejte Fitivity BEATS! Beats je velmi poutavý cvičební zážitek, který kombinuje mixy DJů a super motivujících trenérů, aby vás posunuli během cvičení.
• Zvukové navádění od vašeho osobního digitálního trenéra
• Přizpůsobené tréninky navržené pro vás každý týden.
• Ke každému tréninku dostanete HD instruktážní videa, abyste si mohli prohlédnout a naučit se tréninkové techniky.
• Streamujte cvičení online nebo cvičte offline.
Zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití: https://www.loyal.app/privacy-policy
Datum aktualizace
16. 10. 2024