QuitArc: Quit Smoking
Obsahuje reklamy
Od 13 let (T)
info
0+
Stahování
Informace o aplikaci
Klidnější způsob, jak přestat kouřit, okamžik po okamžiku.
QuitArc spojuje váš plán na odvykání, podporu při chuti na kouření a denní reflexe v klidném a snadno použitelném nástroji. Začněte plánovat, sledujte svůj pokrok a najděte si malý další krok, když se objeví chuť na kouření. Není vyžadován žádný účet.
SLEDUJTE SVŮJ POKROK
Sledujte čas od data ukončení kouření, odhadované ušetřené peníze a vynechané cigarety na základě kuřáckých návyků, které jste si osvojili. Sledujte svou cestu milníky a mějte na paměti důvod, proč jste přestali kouřit.
PŘEKONEJTE CHUŤ NA KOUKÁNÍ
Otevřete Rescue pro řízené dýchání nebo uzemňovací cvičení 5–4–3–2–1. Vyberte si jedno-, dvou- nebo tříminutovou lekci, v případě potřeby si ji přerušte a volitelně si zaznamenejte, co pomohlo. Před vytvořením plánu na odvykání můžete vyzkoušet podporu.
VYTVOŘTE SI DENNÍ RUTINU
Proveďte rychlou kontrolu, zaznamenejte si intenzitu chuti na kouření a spouštěče nebo si napište delší reflexi. Denní akce nabízejí praktické nápady pro různé fáze vaší cesty k odvykání. Volitelná denní připomenutí přicházejí přibližně v čase, který si vyberete, a lze je změnit v Nastavení.
VŠIMUJTE SI SVÉ VZORCE
Váš deník vám pomůže zamyslet se nad okamžiky, které se zdály být obtížné, a nad nástroji, které vám pomohly. Týdenní přehledy shrnují zaznamenané události a zobrazují srovnání, pokud je k dispozici dostatek informací.
POKRAČUJTE PO NEÚSPĚCHU
Zaznamenejte si neúspěch, aniž byste ztratili svůj deník nebo dřívější pokusy. Vaše cesta udrží tyto kapitoly k dispozici, když začnete znovu.
VÁŠ PLÁN ZŮSTANE NA VAŠEM ZAŘÍZENÍ
Plány na odvykání a záznamy v deníku jsou uloženy lokálně. Upravte nebo smažte záznamy nebo smažte všechna lokální data v Nastavení. Zálohy zařízení jsou zakázány; odinstalace aplikace odstraní lokálně uložené záznamy. Služby Google zpracovávají technická data o využití, selhání a reklamě, jak je vysvětleno v našich zásadách ochrany osobních údajů.
QuitArc je zdarma a obsahuje bannerové reklamy po obsahu Cesty a Deníku. Dechová cvičení a podpora chuti nevyžadují sledování reklamy.
QuitArc poskytuje podporu pro wellness a návyky. Není to zdravotnický prostředek a nediagnostikuje, neléčí, nevyléčí ani nepředchází žádnému zdravotnímu stavu. Pro radu ohledně odvykání, abstinenčních příznaků od nikotinu nebo možností léčby se poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Podpora: flashdev95@gmail.com
Zásady ochrany osobních údajů: https://quitarc-privacy.web.app/
QuitArc spojuje váš plán na odvykání, podporu při chuti na kouření a denní reflexe v klidném a snadno použitelném nástroji. Začněte plánovat, sledujte svůj pokrok a najděte si malý další krok, když se objeví chuť na kouření. Není vyžadován žádný účet.
SLEDUJTE SVŮJ POKROK
Sledujte čas od data ukončení kouření, odhadované ušetřené peníze a vynechané cigarety na základě kuřáckých návyků, které jste si osvojili. Sledujte svou cestu milníky a mějte na paměti důvod, proč jste přestali kouřit.
PŘEKONEJTE CHUŤ NA KOUKÁNÍ
Otevřete Rescue pro řízené dýchání nebo uzemňovací cvičení 5–4–3–2–1. Vyberte si jedno-, dvou- nebo tříminutovou lekci, v případě potřeby si ji přerušte a volitelně si zaznamenejte, co pomohlo. Před vytvořením plánu na odvykání můžete vyzkoušet podporu.
VYTVOŘTE SI DENNÍ RUTINU
Proveďte rychlou kontrolu, zaznamenejte si intenzitu chuti na kouření a spouštěče nebo si napište delší reflexi. Denní akce nabízejí praktické nápady pro různé fáze vaší cesty k odvykání. Volitelná denní připomenutí přicházejí přibližně v čase, který si vyberete, a lze je změnit v Nastavení.
VŠIMUJTE SI SVÉ VZORCE
Váš deník vám pomůže zamyslet se nad okamžiky, které se zdály být obtížné, a nad nástroji, které vám pomohly. Týdenní přehledy shrnují zaznamenané události a zobrazují srovnání, pokud je k dispozici dostatek informací.
POKRAČUJTE PO NEÚSPĚCHU
Zaznamenejte si neúspěch, aniž byste ztratili svůj deník nebo dřívější pokusy. Vaše cesta udrží tyto kapitoly k dispozici, když začnete znovu.
VÁŠ PLÁN ZŮSTANE NA VAŠEM ZAŘÍZENÍ
Plány na odvykání a záznamy v deníku jsou uloženy lokálně. Upravte nebo smažte záznamy nebo smažte všechna lokální data v Nastavení. Zálohy zařízení jsou zakázány; odinstalace aplikace odstraní lokálně uložené záznamy. Služby Google zpracovávají technická data o využití, selhání a reklamě, jak je vysvětleno v našich zásadách ochrany osobních údajů.
QuitArc je zdarma a obsahuje bannerové reklamy po obsahu Cesty a Deníku. Dechová cvičení a podpora chuti nevyžadují sledování reklamy.
QuitArc poskytuje podporu pro wellness a návyky. Není to zdravotnický prostředek a nediagnostikuje, neléčí, nevyléčí ani nepředchází žádnému zdravotnímu stavu. Pro radu ohledně odvykání, abstinenčních příznaků od nikotinu nebo možností léčby se poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Podpora: flashdev95@gmail.com
Zásady ochrany osobních údajů: https://quitarc-privacy.web.app/
Přestaňte kouřit svým tempem. Sledujte svůj pokrok, zvládejte chutě a budujte si návyky.
Datum aktualizace
Vybraná témata
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Novinky
Meet QuitArc, your companion for quitting smoking.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
Podpora aplikace
O vývojáři
nishant singh
flashdev95@gmail.com
2062, tower 2, prestige park square
Bangalore, Karnataka 560083
India
