ForgeX: Treino e Dieta com IA
Nákupy v aplikaci
Všichni (E)
info
500+
Stahování
Všichni (E)
Další informace
Informace o aplikaci
Vyplňte dotazník během několika minut a obdržíte cvičební plán a jídelníček vygenerovaný umělou inteligencí, přizpůsobený vašemu tělu, cílům a rutině – jako byste měli osobního trenéra a nutričního poradce v kapse, k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.
Otevřete aplikaci a trénujte: váš trénink dne je již připraven na domovské obrazovce s videi s provedením, sériemi, váhami a časovačem odpočinku. Zhubněte, naberte svalovou hmotu nebo definujte svou postavu: ForgeX vytváří, sleduje a upravuje vaši cestu k úspěchu.
JAK TO FUNGUJE
1. Dotazník: věk, váha, výška, cíl, týdenní frekvence, dostupné vybavení, dietní omezení a preference.
2. Umělá inteligence generuje váš personalizovaný cvičební plán (tréninkový split, cviky, série, opakování a počáteční váhy) a váš personalizovaný jídelníček (jídla s kaloriemi a makry vypočítanými pro váš cíl).
3. Trénujete se spuštěnou aplikací: videa s provedením, časovač odpočinku a záznam každé série. Na konci vyhodnotíte trénink a plán se s vámi vyvíjí.
PERSONALIZOVANÝ TRÉNINK
• Tréninkový plán generovaný umělou inteligencí pro posilovnu (silový trénink a hypertrofie) nebo pro vybavení, které již vlastníte.
• Trénink dne na domovské obrazovce: 1 klepnutí pro spuštění.
• Video s provedením každého cviku – bez nutnosti opustit aplikaci a vyhledávat na YouTube.
• Záznam sérií, opakování a váhy; automatický časovač odpočinku mezi sériemi.
• Pokročilé techniky s řízeným provedením: bi-série v kolech a strukturované dropsety.
• Nahrazení jakéhokoli cviku: aplikace navrhne alternativy ze stejné svalové skupiny.
• Úprava plánu: přidávání, odebírání nebo prohazování cviků; přesouvání tréninků mezi dny.
• Zjednodušený režim: stačí označit cviky jako hotové, bez vyplňování váhy pro každou sérii.
• Hodnocení po tréninku (obtížnost a bolest), které vede k budoucím úpravám.
STRAVA A VÝŽIVA
• Personalizovaný jídelníček se snídaní, obědem, svačinami, večeří a jídly před/po tréninku.
• Počítání kalorií a makroživin (bílkovin, sacharidů a tuků) pro hubnutí, udržení hmotnosti nebo nárůst svalové hmoty.
• Střídejte jídla a potraviny, aniž byste překročili svůj denní cíl.
• Nákupní seznam generovaný z vašeho jídelníčku.
POKROK
• Tréninkový deník a kompletní historie.
• Souhrn podle dne, týdne a měsíce: celkový počet opakování, zvednuté váhy a pokrok.
• Hmotnost, výška a míry sledované ve vašem profilu.
PRO KOHO JE URČENO
• Pro ty, kteří jsou v posilovně noví a nevědí, jak si vytvořit vlastní tréninkový plán.
Pro ty, kteří trénují již nějakou dobu, ale chtějí mít organizovaný tréninkový plán, jídelníček a postup na jednom místě.
Pro ty, kteří nechtějí (nebo si nemohou dovolit) platit každý měsíc osobního trenéra a nutričního poradce.
PŘEDPLATNÉ (transparentní)
ForgeX je aplikace založená na předplatném. Noví předplatitelé získají 7 dní zdarma; fakturace probíhá až po zkušební době a můžete ji kdykoli zrušit. Dostupné tarify: měsíční (39,99 Brazílie/měsíc) a roční (199,99 Brazílie/rok) – ceny v Brazílii.
SKUTEČNÁ PODPORA
Máte dotazy nebo návrhy? Kontaktujte nás přes WhatsApp v aplikaci nebo na https://forgex.app/support – rádi vám odpovíme.
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabb9de94c
Otevřete aplikaci a trénujte: váš trénink dne je již připraven na domovské obrazovce s videi s provedením, sériemi, váhami a časovačem odpočinku. Zhubněte, naberte svalovou hmotu nebo definujte svou postavu: ForgeX vytváří, sleduje a upravuje vaši cestu k úspěchu.
JAK TO FUNGUJE
1. Dotazník: věk, váha, výška, cíl, týdenní frekvence, dostupné vybavení, dietní omezení a preference.
2. Umělá inteligence generuje váš personalizovaný cvičební plán (tréninkový split, cviky, série, opakování a počáteční váhy) a váš personalizovaný jídelníček (jídla s kaloriemi a makry vypočítanými pro váš cíl).
3. Trénujete se spuštěnou aplikací: videa s provedením, časovač odpočinku a záznam každé série. Na konci vyhodnotíte trénink a plán se s vámi vyvíjí.
PERSONALIZOVANÝ TRÉNINK
• Tréninkový plán generovaný umělou inteligencí pro posilovnu (silový trénink a hypertrofie) nebo pro vybavení, které již vlastníte.
• Trénink dne na domovské obrazovce: 1 klepnutí pro spuštění.
• Video s provedením každého cviku – bez nutnosti opustit aplikaci a vyhledávat na YouTube.
• Záznam sérií, opakování a váhy; automatický časovač odpočinku mezi sériemi.
• Pokročilé techniky s řízeným provedením: bi-série v kolech a strukturované dropsety.
• Nahrazení jakéhokoli cviku: aplikace navrhne alternativy ze stejné svalové skupiny.
• Úprava plánu: přidávání, odebírání nebo prohazování cviků; přesouvání tréninků mezi dny.
• Zjednodušený režim: stačí označit cviky jako hotové, bez vyplňování váhy pro každou sérii.
• Hodnocení po tréninku (obtížnost a bolest), které vede k budoucím úpravám.
STRAVA A VÝŽIVA
• Personalizovaný jídelníček se snídaní, obědem, svačinami, večeří a jídly před/po tréninku.
• Počítání kalorií a makroživin (bílkovin, sacharidů a tuků) pro hubnutí, udržení hmotnosti nebo nárůst svalové hmoty.
• Střídejte jídla a potraviny, aniž byste překročili svůj denní cíl.
• Nákupní seznam generovaný z vašeho jídelníčku.
POKROK
• Tréninkový deník a kompletní historie.
• Souhrn podle dne, týdne a měsíce: celkový počet opakování, zvednuté váhy a pokrok.
• Hmotnost, výška a míry sledované ve vašem profilu.
PRO KOHO JE URČENO
• Pro ty, kteří jsou v posilovně noví a nevědí, jak si vytvořit vlastní tréninkový plán.
Pro ty, kteří trénují již nějakou dobu, ale chtějí mít organizovaný tréninkový plán, jídelníček a postup na jednom místě.
Pro ty, kteří nechtějí (nebo si nemohou dovolit) platit každý měsíc osobního trenéra a nutričního poradce.
PŘEDPLATNÉ (transparentní)
ForgeX je aplikace založená na předplatném. Noví předplatitelé získají 7 dní zdarma; fakturace probíhá až po zkušební době a můžete ji kdykoli zrušit. Dostupné tarify: měsíční (39,99 Brazílie/měsíc) a roční (199,99 Brazílie/rok) – ceny v Brazílii.
SKUTEČNÁ PODPORA
Máte dotazy nebo návrhy? Kontaktujte nás přes WhatsApp v aplikaci nebo na https://forgex.app/support – rádi vám odpovíme.
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabb9de94c
Osobní trenér s umělou inteligencí: cvičení v posilovně, dieta a makra přizpůsobené vašim cílům.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Novinky
Melhorias de estabilidade e desempenho. O ForgeX agora fala inglês: troque o idioma e as unidades no Perfil.
Všichni (E)
Další informacePodpora aplikace
phone
Telefonní číslo
+5519981502666
O vývojáři
HENRIQUE PIRES ESPINDOLA
mightbecompany@gmail.com
R. Noblessa, 150
Reserva dos Vinhedos
LOUVEIRA - SP
13290-612
Brazil
