HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

HerShape je fitness aplikace pro ženy, která synchronizuje cyklus. Tréninky a jídelníčky, které se mění s vaším menstruačním cyklem, PCOS, perimenopauzou nebo menopauzou, vytvořené umělou inteligencí pro vaše tělo, ne pro muže.

Většina fitness aplikací byla navržena pro muže a následně upravena pro ženy. HerShape to obrací naruby. Každý menstruační trénink, jídelníček pro luteální fázi a blok folikulárního tréninku je generován pro vaše hormony, vaše cíle, vaše vybavení a to, kde se právě nacházíte ve svém cyklu.

NENÍ LÉKAŘSKÁ DOPORUČENÍ
HerShape poskytuje obecné informace o kondici a výživě pouze pro vzdělávací účely. Není to zdravotnický prostředek a neposkytuje lékařské rady, diagnózy ani léčbu. Před zahájením jakéhokoli cvičebního nebo nutričního programu a před učiněním rozhodnutí o svém zdraví se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud jste těhotná, po porodu, kojíte nebo se potýkáte s onemocněním, jako je PCOS, cukrovka nebo porucha štítné žlázy. Nikdy neignorujte odbornou lékařskou radu kvůli něčemu, co jste si v této aplikaci přečetli. Pokud během cvičení pociťujete bolest, závratě nebo nepohodlí, přestaňte cvičení a vyhledejte lékařskou pomoc.

TRÉNINKOVÉ SYNCHRONIZACE CYKLU
Vaše energie, síla a regenerace se v průběhu cyklu mění. HerShape to plánuje. Menstruační fáze: lehčí tréninky zaměřené na regeneraci. Folikulární fáze: posilování, když je hladina estrogenu vysoká. Ovulace: vrcholový výkon. Luteální fáze: stabilní trénink s nižší intenzitou, který respektuje PMS a únavu. Podporuje pravidelné i nepravidelné cykly, hormonální antikoncepci, PCOS, perimenopauzu, menopauzu, těhotenství a poporodní období.

PERSONALIZOVANÉ TRÉNINKOVÉ PLÁNY PRO ŽENY
Kompletní tréninkový program pro vaši fyzickou zdatnost, vybavení a rozvrh. Plná posilovna, činky doma nebo pouze s vlastní vahou: HerShape sestaví plán, který vám vyhovuje. Každé cvičení má demonstrační video, abyste vždy věděli, jak správně cvičit.

JÍDELNÍ PLÁNY, KTERÉ ODPOVÍDAJÍ VAŠÍ FÁZI
7denní jídelníček sestavený podle vašich kalorických a makro cílů, dietních preferencí, alergií a rozpočtu, upravený s ohledem na chuť k jídlu v rámci cyklu, hlad v luteální fázi a stravování vhodné pro ženy s PCOS. Vegetariánské, veganské, žádné arašídy, omezený rozpočet na potraviny: plánuje se s ohledem na to, s ingrediencemi a jednoduchými kroky vaření pro každé jídlo.

PCOS, PERIMENOPAUZA A HORMONÁLNÍ PODPORA
Hormonální stavy mění způsob, jakým byste měli trénovat a jíst. HerShape při vytváření plánu zohledňuje PCOS, perimenopauzu a menopauzu, takže přestanete bojovat se svým tělem a začnete s ním pracovat. Váš plán doplňuje péči vašeho lékaře; nenahrazuje ji.

SLEDUJTE SVŮJ POKROK
Zaznamenávejte tréninky a jídla, sledujte váhu a míry a sledujte trendy v čase. Týdenní kontroly a měsíční přehledy ukazují, jak daleko jste se dostali.

VÁŠ FITNESS KOUČ S AI
Máte otázky ohledně formy, výživy, vašeho cyklu nebo motivace? Váš vestavěný kouč s AI vám poskytne personalizované a nekritické odpovědi, kdykoli je potřebujete. V případě lékařských otázek, příznaků nebo diagnózy vás odkáže na zdravotnického pracovníka.

PROČ SI ŽENY VYBÍRAJÍ HERSHAPE
- Trénink synchronizující cyklus, ne generické pánské programy
- Trénink s ohledem na menstruaci, který se přizpůsobí každé fázi
- Jídelníčky pro PCOS, perimenopauzu a rušný život
- Demonstrační videa pro každé cvičení
- Sledování pokroku, které vás udrží v chodu
- Kouč s umělou inteligencí ve vaší kapse

HerShape Pro odemyká neomezené personalizované plány, kompletní historii pokroku a vašeho kouče s umělou inteligencí. Začněte trénovat s plánem, který vás konečně dostane. Stáhněte si HerShape ještě dnes.

Předplatné se automaticky obnovuje, pokud není zrušeno alespoň 24 hodin před koncem menstruace. Spravovat nebo zrušit můžete kdykoli v Google Play. Platba bude stržena z vašeho účtu Google Play po potvrzení.

Zásady ochrany osobních údajů: https://hershape.app/privacy
Smluvní podmínky: https://hershape.app/terms