Cvičení Kegel jsou kontrakce a uvolnění svalů pánevního dna. Mohou být provedeny rychlými pulzy, nebo můžete kontrakci držet na délku před jejím uvolněním.
Popis cvičení Kegel:
- Pulsní kegel
- Klasický soudek
- Kegel Cvičební statistiky a informace
Nejlepší cvičení Kegel - cvičení pánevního dna pro ženy a muže:
- 20 úrovní a začněte denně klasický a pulzní soudek
- Kegelova cvičení k posílení pánvových svalů
- Kegel trenér je zdravý, Kegel pro těhotné ženy
- Cvičení Kegel, abyste se vyhnuli problému s močovým měchýřem
- Cvičení pánevního dna pro muže a ženy
- Vědět, jak správně cvičit Kegel
- Nejlepší cvičení Kegel pro každý den a cvičení Kegel pro zdraví žen
Datum aktualizace
14. 7. 2025