Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Zdravotní aplikace pro úspěšné odvykání kouření: Sledujte svůj pokrok, zkontrolujte minulé záznamy o kouření, podívejte se na zlepšení zdraví, zkontrolujte abstinenční příznaky, ukončete kalendář a další. Přestaňte kouřit, nekuřte.

Stop Smoking, základní zdravotnická aplikace, která vám pomůže přestat kouřit, je tu, aby vám pomohla začít žít zdravěji už dnes. Přestat kouřit je prvním krokem k ochraně vašeho zdraví a zlepšení kvality vašeho života. Tato aplikace podporuje vaši cestu tím, že vám umožňuje sledovat váš pokrok a sledovat účinky odvykání kouření v reálném čase, když se pohybujete směrem k úspěchu.

Nejoblíbenější aplikace pro odvykání kouření v Koreji

S více než 2 000 recenzemi a více než 200 000 staženími je to nezbytná aplikace pro každého, kdo chce přestat kouřit.

■ Aktualizace stavu v reálném čase
Sledujte zlepšení svého zdraví, peníze, které jste ušetřili tím, že jste přestali, a dokonce i to, jak moc se prodloužila vaše očekávaná délka života – to vše v reálném čase.

■ Zvyšte svou úspěšnost psaním deníku ukončení
Uchovávejte si podrobné záznamy o své cestě k odvykání, včetně pomůcek, které jste použili, kuřáckých návyků a jakýchkoli překlepů. Jejich sledování může zvýšit vaše šance na úspěch.

■ Zůstaňte motivováni pomocí různých upozornění
Dostávejte v pravidelných intervalech motivační připomenutí, zdravotní aktualizace a připomenutí záznamů, abyste si udrželi pevnou vůli a pomohli vám zůstat bez kouře.

■ Snadno kontrolujte svůj postup pomocí widgetu na domovské obrazovce
Náš bezplatný widget vám umožňuje sledovat, jak dlouho jste bez kouře, přímo z domovské obrazovky.

■ Zkontrolujte statistiky, abyste zůstali na správné cestě
Prohlédněte si týdenní a měsíční statistiky ukazující ušetřené peníze, cigarety, kterým jste se vyhnuli, a vaše kuřácké návyky. Pokračujte ve vyplňování zelených políček, jak budete pokračovat!

■ Zjistěte a zvládejte abstinenční příznaky
Získejte informace o různých abstinenčních příznacích a naučte se strategie, jako je 4D přístup, jak je efektivně zvládat.

■ Sbírejte odznaky, abyste zvýšili své šance na úspěch
Kromě sledování svého nekuřáckého času se vyzvěte ke sbírání odznaků, abyste zůstali motivovaní. Tyto malé milníky mohou mít velký vliv na váš úspěch.

----

▶ Doporučeno pro

- Ti, kteří hledají další motivaci přestat kouřit
- Lidé, kteří chtějí zvýšit povědomí o rizicích kouření
- Každý, kdo chce, aby odvykání bylo zábavnější a poutavější
- Ti, kteří bojují s chutěmi po jídle nebo ráno
- Každý, kdo chce jednoduchý způsob, jak sledovat svůj pokrok bez kouře

▶ Tipy, jak úspěšně přestat kouřit pomocí přestat kouřit

1. Dát lidem kolem sebe vědět, že končíte, zvyšuje vaše šance na úspěch. Použijte tlačítko pro sdílení v horní části k šíření informací.
2. Když zaznamenáte abstinenční příznaky, podívejte se do aplikace, kde najdete pokyny, a použijte 4D strategii, abyste se vyrovnali.
3. Přečtěte si denní motivační citáty nahlas, abyste zůstali inspirováni.
4. Pravidelně kontrolujte svůj čas na ukončení a přemýšlejte o tom, jak daleko jste došli.
5. Až budete každý den úspěšní, zapište si, proč je pro vás důležité přestat kouřit, a sbírejte odznaky pro další motivaci.

▶ Úžasné výhody odvykání kouření

1. Zlepšené dýchání: Po odvykání se zlepší funkce vašich plic, což usnadní dýchání.
2. Lepší pleť: Přestat kouřit pročistí vaši pleť a může zpomalit stárnutí.
3. Zdraví srdce: Ukončení léčby snižuje riziko srdečních onemocnění a pomáhá stabilizovat váš krevní tlak.
4. Delší očekávaná délka života: Život bez kouře znamená delší a zdravější život s více časem na užívání si.
5. Finanční úspory: Ušetřete peníze, které jste utráceli za cigarety, a užijte si větší finanční svobodu.

Přestat kouřit prospívá nejen vašemu zdraví, ale také vašim financím a vztahům. Ušetříte peníze, budete trávit více času s blízkými a snížíte riziko nemocí souvisejících s kouřením, což vám umožní vést zdravější a živější život.

Začněte svou cestu odvykání ještě dnes a udělejte první krok k lepší budoucnosti. Pomocí aplikace Stop Smoking maximalizujte výhody odvykání a udělejte z ní svůj základní nástroj k úspěchu.

Novinky

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.