The Eating Enlightenment Journal je určen pro vás, abyste rozvíjeli své povědomí o jídle na talíři.
Cvičení je stejně jednoduché jako dodržování tohoto jediného pokynu: před každým jídlem deník o všech myšlenkách, pocitech a vjemech, které pro vás v danou chvíli přijdou.
Jakmile pochopíte, co se ve vás děje, bude snazší pochopit, jak a proč často volíme určitá jídla ve špatnou dobu.
Když budete pečlivě zvažovat, kdy a kolik jídla denně konzumujete - poté, co si zapíšete, co se v současnosti děje -, můžete nejen začít s léčením ...
Nakonec ale najděte kolem jídla svobodu, mír a normální život, abyste mohli být sami sebou, mít skvělé chvíle s přáteli a žít svůj nejlepší život!
Mezi funkce patří:
- sledování jídla a nálady
- jídlo a historie jídla
- špendlík
- zdroje videa, podcastů a blogů
- zákaznická podpora
Datum aktualizace
22. 1. 2025