Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Informace o aplikaci

Chuť je hlasitá a zdá se, že bude trvat věčně. Nebude. Většina z nich dosáhne vrcholu a odezní asi za devadesát sekund.

Místo toho vám dává něco, co s těmito devadesáti sekundami dělat.

Otevřete ji, když chuť přepadne. Vyberte si, jak se cítíte – napjatě nebo neklidně – a dá vám jednu věc, kterou musíte dělat, dokud vlna neodezní.

SVEZTE SE NA VLNĚ
Kruh dechu, který odpovídá: čtyři sekundy dovnitř, zadržte, pět sekund ven. Klidná hudba, pokud chcete, ticho jedním poklepáním, pokud ne.

ZVLÁDNĚTE TO
Když je problém sedět v klidu. Rychlé poklepávání, lezecká kombinace, skóre k překonání. Devadesát sekund někam jinam, kam ho dát.

CO SI PONECHÁTE
Vaše série, počítaná ve dnech. Peníze, které ušetříte. Milníky za 24 hodin, 72 hodin, týden, měsíc, devadesát dní, šest měsíců, rok. Každá chuť, kterou jste překonali. Deník, pokud ho chcete – prázdná stránka, žádné podněty, žádné rady.

POKUD UKLUZNETE
Vaše čisté dny se posunou na celoživotní součet, místo aby zmizely. Počítadlo se restartuje. Součet ne. Ponecháte si, co jste si vydělali.

KDYŽ JE TO VÍC NEŽ CHUŤ
Jedním klepnutím zavoláte nebo napíšete SMS někomu, koho jste si předem vybrali, a jedním klepnutím se spojíte s linkou 988 pro sebevraždy a krizové situace. Nastavte si svou osobu hned teď, dokud je klid, aby rozhodnutí bylo již učiněno, když už není.

VAŠE DATA ZŮSTANOU V TELEFONU
Žádný účet. Žádné přihlášení. Žádné reklamy, žádné sledovače, žádná analýza. Váš deník a vaše série nikdy neopouštějí zařízení – nemohli bychom si je přečíst, ani kdybychom chtěli. Exportujte si zálohu, kdykoli chcete, a uschovejte si ji sami.

Není to terapie, lékařská péče ani krizová služba a nenahrazuje je. Je to způsob, jak přežít dalších devadesát sekund.

Novinky

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.