MOVES by Madeline
4,9star
251 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Moves App poskytuje dynamické a efektivní týdenní tréninky, které vám pomohou trénovat sebevědomě v posilovně, doma nebo na cestách. Díky možnosti vybrat si z programů, které vyhovují vašim potřebám, zbavte se dohadů při dosahování svých cílů v každé fázi života. Zapisujte si cvičení, sledujte pokrok, dosahujte milníků a prosperujte v komunitě motivace – což vede k konzistenci a výsledkům!
Funkce a podrobnosti aplikace:
-Všech 6 programů dostupných pro předplatitele
- Postupujte podle předem naprogramovaných cvičebních plánů spolu s tisíci dalšími členy Moves nebo si je upravte tak, aby vyhovovaly vašim cílům
- K dispozici je popis cvičení a video ukázka, které s jistotou vedou vaše pohyby
-Dostupné zahřívání, pohyblivost a modifikace s průvodcem, naprogramované doktorem fyzikální terapie
-Zaznamenávejte tréninky a osobní výběry hmotnosti, abyste viděli pokrok v průběhu času
- Sledujte přátele a členy komunity Moves pro větší motivaci a podporu
Najděte cvičební program vhodný pro vaše cíle, od začátečníků po pokročilé:
TÝDENNÍ POHYBY:
- Nejoblíbenější program Moves
-5 nově naprogramovaných tréninků každý týden
-Zaměřeno na změny složení těla, progresivní přetížení a spoustu variací, které vám pomohou zůstat zaujatí a zaujatí
-Zakořeněné v základních pohybech silového tréninku
-Navrženo pro budování svalové hmoty a vytvoření silné, funkční, atletické postavy
POHYBY PRO ZAČÁTEČNÍKY:
-6týdenní progresivní program
-Navrženo tak, aby položilo pevný základ pro každého a každého, kdo začíná cvičit nebo se k němu vracet po volnu
-Vyvinuto s odbornou péčí Brandonem Mossem, DPT
-Bezpečně zajišťuje vytvoření síly, koordinace, rovnováhy a základní síly, což vám umožní pokročit k pokročilejšímu programování bez zranění nebo vyhoření
-Cílem je překlenout propast mezi právě začátky a důvěrou k pokroku s bezpečností
VYTRVALOSTNÍ POHYBY:
-16týdenní průvodce
-Focuses se zaměřuje na hybridní silový trénink, mobilitu a kardiovaskulární fitness.
-Skvělé výhody pro BĚŽCE nebo VYTRVALOSTNÍ SPORTOVCE, kteří si chtějí udržet základy síly a prevence zranění a zároveň napomáhat svým cílům v oblasti kardio výkonu
SILOVÉ POHYBY:
-16týdenní program
-Doporučeno pro ty, kteří mají stávající základy v silovém tréninku a chtějí maximalizovat svůj výkon prostřednictvím postupného přetížení v průběhu času
- Zaměřuje se na „tlačné“, „tahové“, „spodní“ navržené tréninky spojené s metabolickým kondičním tréninkem
- Přístup do posilovny nebo různých závaží a vybavení je povinný pro maximalizaci tohoto plánu: činka, 4-5 párů činek, stojan na dřepy, kovář, pullup bar, odporové gumy, krok nebo box
MÁMA SE POHYBUJE
- 24 týdnů (rozděleno do 3 opakovatelných trimestrových bloků))
-Prenatální program navržený tak, aby poskytoval bezpečný a efektivní cvičební program, který s vámi roste během těhotenství
- Pečlivě vytvořené ve spolupráci se specialistou na zdraví žen a pánevní dno, naším cílem je poskytnout vám vzdělání a sebevědomí, abyste se mohli orientovat ve VAŠICH individuálních potřebách a zároveň zůstat aktivní, v bezpečí a silní.
Přestěhovat se. Potit se. Shred: KDYKOLI:
-4týdenní průvodce
- Navrženo s ohledem na pohodlí a omezené vybavení
-Cvičení jsou krátká, intenzivní a ideální pro minimální prostor nebo vybavení
-Bodyweight + odporové pásy jsou vše, co potřebujete, abyste mohli cvičit na cestách nebo v krátkém čase
Aplikace Moves je k dispozici s měsíčním i ročním předplatným. Předplatitelé Moves mají plný přístup k aplikaci Moves a všem programům, zdrojům a možnostem v ní.
Platba za aplikaci Moves bude stržena z vaší kreditní karty prostřednictvím vašeho účtu iTunes. Roční předplatné je účtováno v celkové výši ročního poplatku v den nákupu. Uživatelům měsíčního předplatného je účtován každý měsíc. Předplatné se automaticky obnovuje, pokud není zrušeno alespoň 24 hodin před koncem období předplatného.
Předplatné lze spravovat a automatické obnovení lze po zakoupení vypnout v Nastavení účtu v iTunes. Stažením a přihlášením k odběru aplikace Moves souhlasíte s našimi úplnými smluvními podmínkami a zásadami ochrany osobních údajů: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Funkce a podrobnosti aplikace:
-Všech 6 programů dostupných pro předplatitele
- Postupujte podle předem naprogramovaných cvičebních plánů spolu s tisíci dalšími členy Moves nebo si je upravte tak, aby vyhovovaly vašim cílům
- K dispozici je popis cvičení a video ukázka, které s jistotou vedou vaše pohyby
-Dostupné zahřívání, pohyblivost a modifikace s průvodcem, naprogramované doktorem fyzikální terapie
-Zaznamenávejte tréninky a osobní výběry hmotnosti, abyste viděli pokrok v průběhu času
- Sledujte přátele a členy komunity Moves pro větší motivaci a podporu
Najděte cvičební program vhodný pro vaše cíle, od začátečníků po pokročilé:
TÝDENNÍ POHYBY:
- Nejoblíbenější program Moves
-5 nově naprogramovaných tréninků každý týden
-Zaměřeno na změny složení těla, progresivní přetížení a spoustu variací, které vám pomohou zůstat zaujatí a zaujatí
-Zakořeněné v základních pohybech silového tréninku
-Navrženo pro budování svalové hmoty a vytvoření silné, funkční, atletické postavy
POHYBY PRO ZAČÁTEČNÍKY:
-6týdenní progresivní program
-Navrženo tak, aby položilo pevný základ pro každého a každého, kdo začíná cvičit nebo se k němu vracet po volnu
-Vyvinuto s odbornou péčí Brandonem Mossem, DPT
-Bezpečně zajišťuje vytvoření síly, koordinace, rovnováhy a základní síly, což vám umožní pokročit k pokročilejšímu programování bez zranění nebo vyhoření
-Cílem je překlenout propast mezi právě začátky a důvěrou k pokroku s bezpečností
VYTRVALOSTNÍ POHYBY:
-16týdenní průvodce
-Focuses se zaměřuje na hybridní silový trénink, mobilitu a kardiovaskulární fitness.
-Skvělé výhody pro BĚŽCE nebo VYTRVALOSTNÍ SPORTOVCE, kteří si chtějí udržet základy síly a prevence zranění a zároveň napomáhat svým cílům v oblasti kardio výkonu
SILOVÉ POHYBY:
-16týdenní program
-Doporučeno pro ty, kteří mají stávající základy v silovém tréninku a chtějí maximalizovat svůj výkon prostřednictvím postupného přetížení v průběhu času
- Zaměřuje se na „tlačné“, „tahové“, „spodní“ navržené tréninky spojené s metabolickým kondičním tréninkem
- Přístup do posilovny nebo různých závaží a vybavení je povinný pro maximalizaci tohoto plánu: činka, 4-5 párů činek, stojan na dřepy, kovář, pullup bar, odporové gumy, krok nebo box
MÁMA SE POHYBUJE
- 24 týdnů (rozděleno do 3 opakovatelných trimestrových bloků))
-Prenatální program navržený tak, aby poskytoval bezpečný a efektivní cvičební program, který s vámi roste během těhotenství
- Pečlivě vytvořené ve spolupráci se specialistou na zdraví žen a pánevní dno, naším cílem je poskytnout vám vzdělání a sebevědomí, abyste se mohli orientovat ve VAŠICH individuálních potřebách a zároveň zůstat aktivní, v bezpečí a silní.
Přestěhovat se. Potit se. Shred: KDYKOLI:
-4týdenní průvodce
- Navrženo s ohledem na pohodlí a omezené vybavení
-Cvičení jsou krátká, intenzivní a ideální pro minimální prostor nebo vybavení
-Bodyweight + odporové pásy jsou vše, co potřebujete, abyste mohli cvičit na cestách nebo v krátkém čase
Aplikace Moves je k dispozici s měsíčním i ročním předplatným. Předplatitelé Moves mají plný přístup k aplikaci Moves a všem programům, zdrojům a možnostem v ní.
Platba za aplikaci Moves bude stržena z vaší kreditní karty prostřednictvím vašeho účtu iTunes. Roční předplatné je účtováno v celkové výši ročního poplatku v den nákupu. Uživatelům měsíčního předplatného je účtován každý měsíc. Předplatné se automaticky obnovuje, pokud není zrušeno alespoň 24 hodin před koncem období předplatného.
Předplatné lze spravovat a automatické obnovení lze po zakoupení vypnout v Nastavení účtu v iTunes. Stažením a přihlášením k odběru aplikace Moves souhlasíte s našimi úplnými smluvními podmínkami a zásadami ochrany osobních údajů: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
4,9
248 recenzí
Novinky
New workout features and bug fixes!
