Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Přítahy jsou pro mnohé oblíbeným cvikem, protože napomáhají k rychlému vytvoření požadované úlevy na těle.

Stahování je funkční cvik, který zapojuje různé svalové skupiny v horní části těla. Předně – široký sval zádový, probíhá od středu zad až k podpažím a lopatkám. Jeho funkcí je nasměrovat rameno k tělu a natáhnout paže dozadu a otočit je dovnitř. Trapézové svaly pohybují lopatkami a poskytují oporu pažím. Na prodloužení ramene se podílí m. infraspinatus. Existuje také sval, který narovnává páteř. V závislosti na technice přítahu jsou do práce zařazeny triceps, deltový sval ramena, m. teres major, brachioradialis, biceps a velký prsní sval.

Funkce:
• Uživatelsky přívětivý a jednoduchý design
• Tréninkový plán
• Doplňkový trénink – cvičit můžete jak samostatně, tak s přáteli
• Další informace – obsahuje odpovědi na často kladené otázky

Novinky

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.