Namka (Namka) dává příležitost rozvíjet uvědomění a klid mysli prostřednictvím praxe meditace. Každý kurz připravují aktivní mniši a učitelé speciálně pro Namku. Nezaměřujeme se na jednu techniku – lekce meditace jsou zaměřeny na prohloubení do různých duchovních praktik. Mentální průvodci vám pomohou rozvinout vyváženou mysl, promítnout vaše tělo, zklidnit mysl, naučit se dýchací techniky a poznat sami sebe. Učitelé meditace zaznamenávají lekce v přirozených podmínkách – to vám umožňuje přiblížit se stavu koncentrace a uvědomění „tady a teď“.
Meditace je kompletní duchovní praxe, která nevyžaduje žádné vybavení nebo speciální dovednosti, pouze vaši motivaci žít šťastný a klidný život. Každodenní cvičení zvyšuje úroveň uvědomění každý den.
Meditace vám kromě všímavosti a odstranění úzkosti pomůže zlepšit fyzické aspekty života, jako je spánek a koncentrace mysli.
Namka (Namka) se stane vaším duševním průvodcem a my si upřímně přejeme, aby byl každý váš den naplněn klidem a vědomím.
Zásady ochrany osobních údajů – https://namkaproject.com/privacy#důvěrnost
Datum aktualizace
10. 2. 2022