OCD Therapy Toolkit
Nákupy v aplikaci
100+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
OCD Therapy Toolkit je mobilní aplikace založená na důkazech navržená pro podporu jedinců s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) na jejich cestě k uzdravení. Tato aplikace, vyvinutá ve spolupráci s odborníky na duševní zdraví, poskytuje kompletní sadu nástrojů pro zvládání příznaků OCD mezi terapeutickými sezeními.
Klíčové vlastnosti:
• Sada nástrojů prevence expozice a reakce (ERP).
Sledujte a spravujte svou hierarchii expozice pomocí přizpůsobitelných úrovní strachu. Zaznamenávejte si svůj pokrok při procvičování cvičení a zaznamenávejte si úrovně úzkosti před a po každém cvičení. Náš strukturovaný přístup vám pomůže postupně čelit obávaným situacím a zároveň předcházet nutkavým reakcím, což je zlatý standard léčby OCD.
• Nástroje pro hodnocení OCD
Sledujte závažnost svých příznaků pomocí klinicky ověřené Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). Sledujte svůj pokrok v průběhu času pomocí intuitivních grafů a vizualizací, které vám pomohou vidět zlepšení a identifikovat vzory.
• Sledování denních cílů
Začněte každý den s personalizovanými cíli obnovy. Dokončete základní úkoly, jako jsou expoziční cvičení, sledování nálady a žurnálování, abyste si vytvořili konzistentní návyky, které podporují vaši cestu k zotavení.
• Připojení terapeuta
Sdílejte svůj pokrok přímo se svým terapeutem mezi jednotlivými sezeními. S vaším svolením může váš terapeut prohlížet vaše záznamy o expozici, výsledky hodnocení a další data, což umožňuje efektivnější terapeutické sezení zaměřené na vaše specifické potřeby.
• Kalendář sledování nálady
Sledujte své emoční vzorce pomocí našeho jednoduchého sledovače nálad. Identifikujte spouštěče a sledujte zlepšení, jak postupujete léčbou. Vizualizujte si týdenní vzorce, abyste lépe pochopili, jak OCD ovlivňuje vaši každodenní pohodu.
• Nástroj pro žurnálování
Zpracujte své myšlenky a pocity v bezpečném soukromém deníku. Zaznamenávejte postřehy, výzvy a vítězství na své cestě k zotavení. Ke každému záznamu přidejte hodnocení nálady, abyste mohli sledovat emoční vzorce v průběhu času.
• Identifikace spouště
Dokumentujte specifické spouštěče OCD, rušivé myšlenky, výsledné nutkání a úlevové strategie. Budujte povědomí o svých vzorcích OCD, abyste přerušili cyklus úzkosti a nutkavého chování.
• Nastavení cíle obnovy
Definujte, jak pro vás vypadá život mimo OCD. Stanovte si smysluplné cíle v různých oblastech života, včetně práce, domácího života, sociálních vazeb, vztahů a osobního volného času.
• Soukromé a bezpečné
Vaše data jsou chráněna standardními bezpečnostními opatřeními. Vy řídíte, jaké informace budou sdíleny s vaším terapeutem, a všechna osobní data zůstanou šifrovaná a důvěrná.
Proč OCD Therapy Toolkit?
OCD může být ohromující, ale zotavení je možné se správnými nástroji a podporou. OCD Therapy Toolkit překlenuje propast mezi terapeutickými sezeními tím, že poskytuje strukturované nástroje založené na důkazech pro procvičování ERP, sledování pokroku a udržení motivace během vaší cesty k uzdravení.
Ať už s léčbou teprve začínáte, nebo pokračujete na své cestě k uzdravení, OCD Therapy Toolkit poskytuje strukturu, nástroje a podporu potřebnou k tomu, abyste čelili obsesím, omezili nutkání a obnovili svůj život z OCD.
Poznámka: Sada nástrojů OCD Therapy Toolkit je navržena jako podpůrný nástroj a nenahrazuje profesionální léčbu duševního zdraví. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte společně s terapií s kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví.
Klíčové vlastnosti:
• Sada nástrojů prevence expozice a reakce (ERP).
Sledujte a spravujte svou hierarchii expozice pomocí přizpůsobitelných úrovní strachu. Zaznamenávejte si svůj pokrok při procvičování cvičení a zaznamenávejte si úrovně úzkosti před a po každém cvičení. Náš strukturovaný přístup vám pomůže postupně čelit obávaným situacím a zároveň předcházet nutkavým reakcím, což je zlatý standard léčby OCD.
• Nástroje pro hodnocení OCD
Sledujte závažnost svých příznaků pomocí klinicky ověřené Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). Sledujte svůj pokrok v průběhu času pomocí intuitivních grafů a vizualizací, které vám pomohou vidět zlepšení a identifikovat vzory.
• Sledování denních cílů
Začněte každý den s personalizovanými cíli obnovy. Dokončete základní úkoly, jako jsou expoziční cvičení, sledování nálady a žurnálování, abyste si vytvořili konzistentní návyky, které podporují vaši cestu k zotavení.
• Připojení terapeuta
Sdílejte svůj pokrok přímo se svým terapeutem mezi jednotlivými sezeními. S vaším svolením může váš terapeut prohlížet vaše záznamy o expozici, výsledky hodnocení a další data, což umožňuje efektivnější terapeutické sezení zaměřené na vaše specifické potřeby.
• Kalendář sledování nálady
Sledujte své emoční vzorce pomocí našeho jednoduchého sledovače nálad. Identifikujte spouštěče a sledujte zlepšení, jak postupujete léčbou. Vizualizujte si týdenní vzorce, abyste lépe pochopili, jak OCD ovlivňuje vaši každodenní pohodu.
• Nástroj pro žurnálování
Zpracujte své myšlenky a pocity v bezpečném soukromém deníku. Zaznamenávejte postřehy, výzvy a vítězství na své cestě k zotavení. Ke každému záznamu přidejte hodnocení nálady, abyste mohli sledovat emoční vzorce v průběhu času.
• Identifikace spouště
Dokumentujte specifické spouštěče OCD, rušivé myšlenky, výsledné nutkání a úlevové strategie. Budujte povědomí o svých vzorcích OCD, abyste přerušili cyklus úzkosti a nutkavého chování.
• Nastavení cíle obnovy
Definujte, jak pro vás vypadá život mimo OCD. Stanovte si smysluplné cíle v různých oblastech života, včetně práce, domácího života, sociálních vazeb, vztahů a osobního volného času.
• Soukromé a bezpečné
Vaše data jsou chráněna standardními bezpečnostními opatřeními. Vy řídíte, jaké informace budou sdíleny s vaším terapeutem, a všechna osobní data zůstanou šifrovaná a důvěrná.
Proč OCD Therapy Toolkit?
OCD může být ohromující, ale zotavení je možné se správnými nástroji a podporou. OCD Therapy Toolkit překlenuje propast mezi terapeutickými sezeními tím, že poskytuje strukturované nástroje založené na důkazech pro procvičování ERP, sledování pokroku a udržení motivace během vaší cesty k uzdravení.
Ať už s léčbou teprve začínáte, nebo pokračujete na své cestě k uzdravení, OCD Therapy Toolkit poskytuje strukturu, nástroje a podporu potřebnou k tomu, abyste čelili obsesím, omezili nutkání a obnovili svůj život z OCD.
Poznámka: Sada nástrojů OCD Therapy Toolkit je navržena jako podpůrný nástroj a nenahrazuje profesionální léčbu duševního zdraví. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte společně s terapií s kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Zdraví a kondice a Zprávy
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Novinky
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
Podpora aplikace
O vývojáři
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27