Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Cítíte se ve stresu, vyhořelí nebo prostě nejste sami sebou? Optimal HRV je aplikace s řízenou biofeedbackovou zpětnou vazbou, která naučí vaše tělo se skutečně uklidnit. Aplikace je podpořena expertem na mindfulness z Harvard Medical School a důvěřují jí sportovci po celém světě.

Optimal HRV spojuje skutečná data HRV s živou biofeedbackovou zpětnou vazbou, takže každé sezení trénuje váš nervový systém k lepšímu zvládání stresu – nejen vám říká, že jste ve stresu.

Proč trénink HRV a biofeedback funguje

Variabilita srdeční frekvence (HRV) je oknem do toho, jak dobře vaše tělo zvládá stres, úzkost a regeneraci – a biofeedback je způsob, jakým ji trénujete ke zlepšení. Společně vám ukazují, co se děje uvnitř vašeho těla, a poté vás vedou k tomu, jak to v reálném čase změnit.

S Optimal HRV můžete:

• Vidět, jak stresované – nebo uvolněné – vaše tělo skutečně je, pomocí skutečných dat HRV.
• Zjistit, co vám skutečně pomáhá regenerovat se, od spánku přes trénink až po rušné pracovní dny.
• Využívat živou biofeedbackovou zpětnou vazbu k rychlejšímu tréninku vašeho těla k relaxaci, přesně v okamžiku, kdy se to děje.
• Objevte svůj vlastní „dokonalý dýchací rytmus“ prostřednictvím řízených cvičení.

Funkce, které skutečně využijete

• Denní kontroly – proveďte rychlé měření každé ráno nebo kdykoli chcete zjistit, jak si vedete.
• Váš dokonalý dýchací rytmus – jednoduchý test najde přesné tempo dýchání, které vám nejlépe vyhovuje.
• Živá zpětná vazba během tréninku – jednoduchý průvodce na obrazovce vám ukáže, kdy trénink děláte správně.
• Uklidňující cvičení všímavosti – řízená cvičení vytvořená s odborníkem na všímavost z Harvard Medical School, která zahrnují stres, úzkost, zvládání bolesti, sportovní výkon a další, s uklidňujícími komentáři ve vámi zvoleném hlase.
• Snadno čitelný pokrok – sledujte své trendy v průběhu dnů, týdnů a měsíců, bez nutnosti odborných znalostí dat.
• Video tutoriály – učte se koncepty a techniky HRV vlastním tempem.
• Přizpůsobte si to – upravte zvuky, tempo a připomínky tak, aby trénink odpovídal vašemu životu.
• K dispozici ve více než 17 jazycích – používejte Optimální HRV ve svém rodném jazyce.
• Testování zařízení – rychle ověřte, zda váš monitor tepové frekvence s aplikací funguje.
• Skvělé i pro týmy – zaměstnavatelé a trenéři mohou společně sledovat skupinovou pohodu (je nutný přístup k ovládacímu panelu).

Proč Optimal HRV funguje s externími senzory (ne s Apple Watch)

Dáváme přednost přesnosti před pohodlím.

Apple Watch jsou skvělé pro každodenní pohodlí, ale Optimal HRV je navržen pro seriózní trénink HRV. Proto se k HRV Monitoru připojujeme přímo přes Bluetooth – poskytují intervaly R-R s přesností na milisekundy, kterým se senzory na zápěstí nemohou rovnat.

Co to pro vás znamená:

• Přesnější data – lepší přehledy, lepší rozhodnutí.
• Streamování v reálném čase – žádné mezery, žádné dohady.
• Spolehlivé výsledky – důvěřují jim sportovci a trenéři po celém světě.

Máte rádi Optimal HRV? Zanechte recenzi a pomozte ostatním najít klid. Vaše zpětná vazba nám pomáhá zlepšovat se a oslovit více lidí, kteří potřebují úlevu od stresu.

Vyzkoušejte si ji zdarma po dobu 30 dnů a sami pocítíte rozdíl.

Stáhněte si ji nyní a začněte trénovat svůj nervový systém ještě dnes.

Hodnocení a recenze

Chce ihned registraci, takže nelze ani vyzkoušet. Kromě triviálních naměřených údajů (tep, dech) spočítá jen SDNN a RMSSD.

Novinky

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes