Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Celý den na jedné obrazovce. Zaznamenávejte porce v každém jídle, plus vodu, kofein, kroky a cvičení, a sledujte, jak den probíhá. Žádné počítání kalorií, žádný účet a vše zůstává ve vašem telefonu.

Portion Monitor je dietní tracker pro kontrolu porcí. Místo vážení jídla nebo počítání kalorií počítáte porce z každé skupiny potravin: sacharidy, bílkoviny, mléčné výrobky, ovoce, zelenina, tuky, ořechy a semena. Vestavěný průvodce porcemi pro ruční měření, takže nikdy nepotřebujete váhu.

SLEDUJTE SVŮJ DEN
- Porce k snídani, obědu, večeři a až třem svačinám
- Voda, kofein, kroky a minuty cvičení na stejné stránce
- Hmotnost a obvod pasu, kdykoli se změní
- Zelenina jako počet porcí nebo jen zaškrtnutí, podle toho, co vám vyhovuje

CÍLE, KTERÉ UKAZUJÍ, KDE STOJÍTE
- Stanovte si denní cíl nebo horní limit pro cokoli, co sledujete
- Každý sloupec mění barvu, jak se blížíte k cíli, a znovu, pokud ho překročíte, a také to říká slovy
- Startovací plán (voda, kroky, cvičení, kofein) je připraven první den; změňte cokoli

SLEDUJTE, JAK SE TO SČÍTÁ
- Zprávy za libovolné období od jednoho dne do šesti měsíců
- Vaše série záznamů, zaznamenané dny, průměry a odkud vaše porce pocházejí
- Voda, hmotnost a obvod pasu v průběhu času, s odhadem BMI a tělesného tuku z vašich vlastních měření

UDRŽTE SI ZVYK
- Až pět pojmenovaných připomenutí, každé každý den nebo pouze v den, kdy jste nic nezaznamenali
- Widgety na domovské obrazovce pro vodu, kroky, cvičení a kofein: zaznamenejte si sklenici bez otevření aplikace
- Dnešní shrnutí a vaše série také jako widgety

PRŮVODCE PORCÍMI OFFLINE
- Velikosti porcí měřené rukou: pěst rýže, dlaň kuřete, palec sýra
- Seskupené podle skupiny potravin a podle kuchyně a prohledávatelné
- Součástí aplikace je baleno, takže funguje bez připojení

VAŠE DATA, VAŠE
- Historie se otevírá z jakéhokoli minulého dne z kalendáře a můžete ji upravovat
- Sdílejte den jako obrázek, nebo celou zprávu
- Exportujte vše jako soubor CSV, zálohujte na svůj vlastní Disk Google, obnovte v novém telefonu
- Žádný účet a žádné přihlášení. Nic, co zaznamenáte, neopustí vaše zařízení, dokud to neodešlete

VYROBENO PRO VÁŠ TELEFON
- Tmavý režim a barvy Material You, které odpovídají vaší tapetě v systému Android 12 a novějším
- V angličtině, němčině, španělštině, francouzštině, italštině a brazilské portugalštině

CO JE KONTROLA PORCE?
Kontrola porcí znamená jíst z každé skupiny potravin ve správném množství, spíše než je vynechávat. Znalost velikosti porcí vám zhruba řekne, kolik jíte, aniž byste cokoli počítali, a přizpůsobuje se vašemu dni, což z toho dělá zvyk, nikoli dietu, kterou vynecháváte. Monitor porcí je potravinový deník pro tento zvyk: sledovač porcí, sledovač vody a záznamník aktivit v jednom.

Novinky

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.