Meditation & Sleep: Practico
Nákupy v aplikaci
3,8star
326 recenzí
50 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Practico je uklidňující meditační aplikace, která vám pomůže vyrovnat se se stresem a mít sladký spánek každou noc. Vydejte se na cestu do světa všímavosti pod vedením zkušeného kouče v oblasti duševního zdraví. Uvolněte se při poslechu uklidňujícího hlasu s klidnými zvuky hrajícími na pozadí. Naučte se každý den nové meditační techniky a zůstaňte klidní, soustředění a motivovaní.
HODINY ZVUKOVÝCH PRŮVODCŮ
Zapomeňte na stres a úzkost
Ovládněte své zaměření a produktivitu
Naučte se uvolnit své tělo
Cvičte během své každodenní rutiny
Uvolněte se nad uklidňujícími zvuky
DESÍTKY MEDITACE SPÁNKU
Usnout během několika minut bez námahy
Uklidněte své tělo i mysl před spaním
Dbejte na spánkovou hygienu
Poslouchejte pohádky před spaním a noční zvuky
Probuďte se odpočatí a šťastní
DENNÍ DECHOVÁ CVIČENÍ
Zvládejte paniku a stres během několika sekund
Soustřeďte se na důležité cíle
Naučte se pokročilé dýchací techniky
Na konci dne si vyčistěte hlavu
Zažijte pozorné dýchání
ZÁKLADNÍ KURZ
Deset jednoduchých lekcí, které vám pomohou pochopit, jak meditace funguje, a provedou vás základy všímavosti.
ÚPLNÉ PONOŘENÍ
Uklidňující hlas a uklidňující melodie vás jemně ponoří a vezmou za ruku celým procesem meditace.
POSLOUCHEJTE NA CESTÁCH
5 až 10 minut dlouhé sezení jsou ideální pro zaneprázdněné lidi. Můžete meditovat na obědě, před spaním a dokonce i během každodenního dojíždění.
SNADNÉ POUŽITÍ
Už nikdy nezmeškáte své každodenní cvičení! Practico vám bude denně posílat připomenutí, zaznamenávat statistiky vaší aktivity a synchronizovat je s Apple Health.
NEESOTERICKÝ PŘÍSTUP
Ani slovo o transcendentální meditaci a otevírání čaker. Practico je soubor praktických nástrojů, jak pečovat o své duševní zdraví.
PRO KAŽDOU PŘÍLEŽITOST
Ať už chcete zvýšit produktivitu, snížit stres, překonat nespavost nebo se naučit nové dýchací techniky, máme pro vás každodenní meditaci.
VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY A PROFILY
Můžete být nováček nebo guru duševního zdraví – na tom vlastně nezáleží. Máme něco pro začátek a ještě něco, co rozjasní váš všímavý život. Naše předplatné zahrnuje desítky lekcí a kurzů s uklidňujícími zvuky a hudbou na pozadí pro relaxaci a soustředění.
Všímavá meditace je skvělý způsob, jak žít šťastněji. Stáhněte si aplikaci, najděte si klidné místo, posaďte se a uklidněte se poslechem příjemného hlasu a uklidňujících melodií.
Practico je vaším průvodcem všímavosti, vaší denní dávkou meditace a jedinou věcí, kterou potřebujete k relaxaci.
HODINY ZVUKOVÝCH PRŮVODCŮ
Zapomeňte na stres a úzkost
Ovládněte své zaměření a produktivitu
Naučte se uvolnit své tělo
Cvičte během své každodenní rutiny
Uvolněte se nad uklidňujícími zvuky
DESÍTKY MEDITACE SPÁNKU
Usnout během několika minut bez námahy
Uklidněte své tělo i mysl před spaním
Dbejte na spánkovou hygienu
Poslouchejte pohádky před spaním a noční zvuky
Probuďte se odpočatí a šťastní
DENNÍ DECHOVÁ CVIČENÍ
Zvládejte paniku a stres během několika sekund
Soustřeďte se na důležité cíle
Naučte se pokročilé dýchací techniky
Na konci dne si vyčistěte hlavu
Zažijte pozorné dýchání
ZÁKLADNÍ KURZ
Deset jednoduchých lekcí, které vám pomohou pochopit, jak meditace funguje, a provedou vás základy všímavosti.
ÚPLNÉ PONOŘENÍ
Uklidňující hlas a uklidňující melodie vás jemně ponoří a vezmou za ruku celým procesem meditace.
POSLOUCHEJTE NA CESTÁCH
5 až 10 minut dlouhé sezení jsou ideální pro zaneprázdněné lidi. Můžete meditovat na obědě, před spaním a dokonce i během každodenního dojíždění.
SNADNÉ POUŽITÍ
Už nikdy nezmeškáte své každodenní cvičení! Practico vám bude denně posílat připomenutí, zaznamenávat statistiky vaší aktivity a synchronizovat je s Apple Health.
NEESOTERICKÝ PŘÍSTUP
Ani slovo o transcendentální meditaci a otevírání čaker. Practico je soubor praktických nástrojů, jak pečovat o své duševní zdraví.
PRO KAŽDOU PŘÍLEŽITOST
Ať už chcete zvýšit produktivitu, snížit stres, překonat nespavost nebo se naučit nové dýchací techniky, máme pro vás každodenní meditaci.
VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY A PROFILY
Můžete být nováček nebo guru duševního zdraví – na tom vlastně nezáleží. Máme něco pro začátek a ještě něco, co rozjasní váš všímavý život. Naše předplatné zahrnuje desítky lekcí a kurzů s uklidňujícími zvuky a hudbou na pozadí pro relaxaci a soustředění.
Všímavá meditace je skvělý způsob, jak žít šťastněji. Stáhněte si aplikaci, najděte si klidné místo, posaďte se a uklidněte se poslechem příjemného hlasu a uklidňujících melodií.
Practico je vaším průvodcem všímavosti, vaší denní dávkou meditace a jedinou věcí, kterou potřebujete k relaxaci.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
3,8
323 recenzí
Novinky
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.