RACKD: Workout Tracker Gym Log
Všichni (E)
info
50+
Stahování
Všichni (E)
Další informace
Informace o aplikaci
Nejtěžší je důslednost. Rackd je nástroj pro sledování tréninku, který je určen pro návrat.
Většina fitness aplikací vám zobrazí prázdnou obrazovku a doufá, že na to přijdete. Rackd vám řekne, co zvedat, kolik a co bude následovat. Prostě se dostavíte a dáváte do práce, den po dni.
VÍCE NEŽ TABULKA
Vyberte si program a Rackd to udělá za vás. Pamatuje si, co jste zvedali naposledy, nastaví váš další cíl a upraví vaše váhy, jakmile budete sílit. Žádné vzorce k zapamatování, žádná tabulka k vedení, žádné dohady.
NIKDY NEHÁDEJTE, CO BUDE DÁL
Každá lekce se otevírá připravená k zahájení. Poznámky trenéra vám sdělí přesnou váhu a cílový počet opakování pro každý cvik, takže energii vynakládáte na trénink, místo abyste se rozhodovali. Zaznamenejte si sérii klepnutím a jděte dál. Vestavěný časovač odpočinku vás udrží v tempu.
15 VESTAVĚNÝCH PROGRAMŮ
Začněte trénovat ještě dnes s osvědčeným plánem:
- Síla 5x5 a Síla 5/3/1
- Push Pull Legs (PPL) a Upper/Lower Split (PHUL)
- Základy s vlastní vahou pro trénink kdekoli
- Činka na celé tělo a Činka na horní/dolní část těla
- Kettlebell na celé tělo a Kettlebell na horní/dolní část těla
- Kulturistický trénink pro začátečníky, Bro Split a HIT-Inspired Low-Volume Strength
- Glute & Curves (Gym and Dumbbell editions)
- Strečink a regenerace
SKUTEČNÝ POKROK
Rackd za vás sleduje postup napříč styly jako Linear, Wave, Double Progression, RPE a AMRAP a zvládá deloaching, když ho potřebujete. Vyměňte cvik a váš postup zůstane zachován.
SLEDUJTE VŠE
- 448 cviků s rychlým a bezproblémovým záznamníkem
- Osobní záznamy o hmotnosti, opakováních, objemu a odhadovaném 1RM
- Grafy pokroku a historie, abyste viděli, jak se práce sčítá
MĚJTE SVŮJ TRÉNINK POD RUKOJ
Zaplaťte jednou. Zvedejte navždy. Žádné předplatné a žádné reklamy. Vaše historie tréninku je primárně lokální, takže žije ve vašem zařízení a zůstává vaše.
VYTVOŘTE SI VLASTNÍ RACK
Raději to děláte po svém? Vytvořte si vlastní programy, tréninky a cvičení od nuly nebo si přizpůsobte jakýkoli vestavěný plán tak, aby vyhovoval vašemu tréninku.
PRO KOHO JE URČENO
Rackd je pro každého, kdo se snaží být v posilovně důsledný, od prvního programu až po stý. Začátečníci získají plán, který eliminuje dohady. Zkušení cvičenci získají skutečné programování, poctivý pokrok a svá data na svém zařízení.
Jeden trénink vám život nezmění. Důslednost ano.
Většina fitness aplikací vám zobrazí prázdnou obrazovku a doufá, že na to přijdete. Rackd vám řekne, co zvedat, kolik a co bude následovat. Prostě se dostavíte a dáváte do práce, den po dni.
VÍCE NEŽ TABULKA
Vyberte si program a Rackd to udělá za vás. Pamatuje si, co jste zvedali naposledy, nastaví váš další cíl a upraví vaše váhy, jakmile budete sílit. Žádné vzorce k zapamatování, žádná tabulka k vedení, žádné dohady.
NIKDY NEHÁDEJTE, CO BUDE DÁL
Každá lekce se otevírá připravená k zahájení. Poznámky trenéra vám sdělí přesnou váhu a cílový počet opakování pro každý cvik, takže energii vynakládáte na trénink, místo abyste se rozhodovali. Zaznamenejte si sérii klepnutím a jděte dál. Vestavěný časovač odpočinku vás udrží v tempu.
15 VESTAVĚNÝCH PROGRAMŮ
Začněte trénovat ještě dnes s osvědčeným plánem:
- Síla 5x5 a Síla 5/3/1
- Push Pull Legs (PPL) a Upper/Lower Split (PHUL)
- Základy s vlastní vahou pro trénink kdekoli
- Činka na celé tělo a Činka na horní/dolní část těla
- Kettlebell na celé tělo a Kettlebell na horní/dolní část těla
- Kulturistický trénink pro začátečníky, Bro Split a HIT-Inspired Low-Volume Strength
- Glute & Curves (Gym and Dumbbell editions)
- Strečink a regenerace
SKUTEČNÝ POKROK
Rackd za vás sleduje postup napříč styly jako Linear, Wave, Double Progression, RPE a AMRAP a zvládá deloaching, když ho potřebujete. Vyměňte cvik a váš postup zůstane zachován.
SLEDUJTE VŠE
- 448 cviků s rychlým a bezproblémovým záznamníkem
- Osobní záznamy o hmotnosti, opakováních, objemu a odhadovaném 1RM
- Grafy pokroku a historie, abyste viděli, jak se práce sčítá
MĚJTE SVŮJ TRÉNINK POD RUKOJ
Zaplaťte jednou. Zvedejte navždy. Žádné předplatné a žádné reklamy. Vaše historie tréninku je primárně lokální, takže žije ve vašem zařízení a zůstává vaše.
VYTVOŘTE SI VLASTNÍ RACK
Raději to děláte po svém? Vytvořte si vlastní programy, tréninky a cvičení od nuly nebo si přizpůsobte jakýkoli vestavěný plán tak, aby vyhovoval vašemu tréninku.
PRO KOHO JE URČENO
Rackd je pro každého, kdo se snaží být v posilovně důsledný, od prvního programu až po stý. Začátečníci získají plán, který eliminuje dohady. Zkušení cvičenci získají skutečné programování, poctivý pokrok a svá data na svém zařízení.
Jeden trénink vám život nezmění. Důslednost ano.
Cvičební aplikace, která vám pomůže udržet si konzistenci. Dostavte se, zaznamenejte si to a vraťte se.
Datum aktualizace
Vybraná témata
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Novinky
Bug-fixes and optimizations
Všichni (E)
Další informacePodpora aplikace
O vývojáři
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
Canada