Reactive-Programm

Reactive-Programm

Informace o aplikaci

The Reactive Program je online program pro osoby postižené Long Covidem, ME/CFS, postvirovou únavou. Hledáte někoho, kdo zná a rozumí vaší situaci? Náš přístup je založen na dysregulaci nervového systému. Nabízíme vám strategie, které cíl: Na jedné straně zklidnit svůj nervový systém a na druhé straně zvýšit výkon. Strategie se týkají tří pilířů. 1. Obnova stimulů: Záměrným střídáním aktivity a zotavení během dne můžete na jedné straně lépe porozumět svým limitům stresu a na druhé straně zlepšit svou schopnost zotavení pravidelným ovládáním parasympatického nervového systému. Cílem je zde stabilita. 2. Individuální plán cvičení: Plán je založen na nalezení cvičení, které můžete dělat v rámci svých tolerančních limitů. To může zvýšit výkon díky pravidelnosti, aniž by se tělo dostalo do stresu.3. Řešení příznaků: Příznaky vás mohou rychle zneklidnit a vykolejit. Když najdete způsob, jak se s tím vypořádat, a budete vědět, jaké jsou vaše vlastní možnosti jednání, můžete nad situací mít větší kontrolu. Nabízíme strategie, které vám pomohou se s tím vypořádat. Můžete si vybrat ze dvou nabídek: Buď se necháte od nás doprovázet vaším procesem v podobě doprovodné verze programu Reactive, nebo získáte znalosti a strategie a vydáte se cestou sami. K tomuto účelu existuje samostudijní verze programu.

Novinky

Wir aktualisieren die App regelmässig!