Release

Present Moment Living

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Aplikace Release je jedinečná aplikace, která zahrnuje cvičení Mindfulness a Tapping na podporu pozitivního duševního zdraví a relaxace. Používaná rodiči, učiteli ve třídě, sportovci, trenéři a dokonce i na pracovišti vám pomohou cvičení Mindfulness a Tapping s průvodcem, která vám pomohou snížit stres, obtížné emoce a omezit přesvědčení, které vám může bránit v tom, abyste žili svůj nejlepší život.

Vydání obsahuje dva wellness nástroje, Mindfulness a Tapping, které přinášejí do vašeho života více klidu a pohody.

Při pravidelném cvičení bylo prokázáno, že všímavost zvyšuje pozornost a pozornost, zatímco uvolňuje stres, přímo ovlivňuje výkon v práci, ve škole a v jiných mimoškolních činnostech. Všímavost může zlepšit vaši sociální a emoční inteligenci. Cvičení zaměřená na soustředění vám mohou pomoci trénovat váš mozek, aby získal povědomí o vašich myšlenkových vzorcích a pocitech, což povede k pozitivnějším činnostem. Místo automatické reakce se naučíte pozastavit a posoudit situaci výběrem méně reaktivní, pozitivnější reakce. Samoregulace je posílena praktikováním všímavosti, takže můžete žít s větším klidem a klidem.

Cvičení všímavosti zahrnují: uvědomování si dechu, relaxaci těla, práci s obtížnými emocemi, budování pozitivního myšlení, denní zaměření a relaxační cvičení, které začíná den v prostoru vzácného, ​​přítomného okamžiku a dalších.

Tapping je jednoduchý nástroj, který vám pomůže rychle se cítit lépe. Pokud jde o akupunkturu a používá se v technice emoční svobody (EFT), Tapping může pomoci uvolnit stres a snížit intenzitu obtížných emocí a omezit přesvědčení. Vyberte si z mnoha řízených cvičení s klepáním, která odpovídají vašemu nejnaléhavějšímu problému nebo stresoru. Témata klepnutí zahrnují „Uvolnění strachů z přemýšlení“, „Uvolnění stresu ze střetu se spolupracovníkem“, „Uvolnění finančního stresu“ a mnoho dalších. Přestože je většina lidí doposud neznámá, miliony již objevily tento nový nástroj odolnosti, který přinesl slibné výsledky pro wellness.

V aplikaci pro uvolnění je k dispozici 5 kategorií včetně cvičení pro děti, sportovce, dospívající, dospělé a dokonce i specifických sezení pro použití ve třídě.

Kategorie Release for Kids obsahuje cvičení pro soustředění a relaxaci. To vám umožní relaxovat a kohoutek spolu s vaším dítětem zmocnit je s nástroji pro jejich vlastní wellness, pomáhá snižovat intenzitu stresu, úzkosti, strachu a dalších obtížných emocí.

Kategorie Release in Education podporuje budování pozornosti a soustředění ve třídě, pomáhá studentům vyrovnat se s jejich myšlenkami a uvolnit jejich těla. Odposlechové relace mohou pomoci snížit úzkost kolem testů, konflikty s vrstevníky a dokonce omezit přesvědčení, které způsobují stres.

Vydání pro sportovce pomáhá sportovcům v současné době hrát „v zóně“ a pomáhá omezovat omezující přesvědčení, které jim brání ve svém špičkovém výkonu. Cvičení jsou skvělým doplňkem každého tréninkového programu mentální síly.

Vydání pro dospívající a Vydání pro dospělé řeší konkrétní problémy, kterým mnoho lidí čelí v práci, ve škole a ve svém osobním a společenském životě. Vedená cvičení podporují redukci stresu a relaxaci a mohou pomoci snížit omezující přesvědčení.

Pravidelně bude přidáván nový obsah, včetně většího pozornosti a cvičení s klepáním na zvýšení odolnosti. Aplikace Release je účinný wellness nástroj, který pomáhá propagovat soustředění a klid pro nás a ty, na kterých nám záleží.

Novinky

- App updates and improvements.