RUNNEA: entrenamiento running
50 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
RUNNEA je platforma běžeckého tréninku určená pro ty sportovce, kteří chtějí udělat skok v kvalitě a pokračovat v individuálním tréninku týden po týdnu.
Naším cílem je, abyste sportovali bezpečným, kontrolovaným způsobem a usilovali o neustálé zlepšování. Ideální jak pro začínající sportovce, tak pro oblíbené běžce, kteří trénují sami a chtějí, aby se jim o trénink staral profesionální tým.
Skvěle se hodí i pro běžce, kteří s běháním začínají nebo připravují sportovní výzvu poprvé a chtějí dělat věci dobře, bezpečně s klidem v duši profesionálního poradenství.
Tréninkový plán, jak začít běhat od nuly, zaměřený na všechny, kteří chtějí začít běhat a to plně vedeným způsobem. Jeho součástí budou lehce náročné sezení, ve kterých vás provedeme cvičením techniky běhu, abyste mohli začít svou cestu světem běhání.
Specifický program pro indoor trénink s lekcemi připravenými a přizpůsobenými malým prostorům, abyste mohli zůstat ve formě z domova. Celá sada cvičení pro domácí cvičení, která se přizpůsobí vaší kondici a umožní vám zůstat aktivní, i když nemůžete nebo nechcete opustit svůj domov.
Pokud vás zajímá váš fyzický stav a hledáte konkrétní tréninkový plán, jak zhubnout, tento program je pro vás tím ideálním. Kromě toho se výživové pokyny, které jsou již dostupné ve všech plánech, zaměří na nabídku zdravé a vyvážené stravy, která vám pomůže dosáhnout vašeho cíle.
Specifické tréninkové plány zaměřené na běh, abyste dosáhli adekvátního pokroku, který zlepší vaši kondici a schopnosti čelit vašemu cíli 5K / 10K s nejlepšími zárukami.
Specifické tréninkové plány zaměřené na běh, abyste dosáhli adekvátního pokroku, který zlepší vaši kondici a schopnosti čelit vašemu maratonu nebo půlmaratonu s nejlepšími zárukami.
Věnováno milovníkům hor. S trailovým tréninkovým plánem můžete připravit horské závody o délce až 50 kilometrů a kladném sklonu 2000 metrů. Jedná se o vysoce náročné plány, které se vás snaží připravit čelit námaze spojené s běháním v horách.
Dostupné jako doplněk k jakémukoli jinému plánu nebo jako soukromý cíl. Jedná se o individualizované výživové pokyny, které vám poskytnou adekvátní potravinovou základnu k dosažení vašich cílů. Kromě toho si můžete vybrat typ stravy (veganská, vegetariánská, těkavá...) a ve svých receptech označit alergie a potraviny k vyřazení.
Naším cílem je, abyste sportovali bezpečným, kontrolovaným způsobem a usilovali o neustálé zlepšování. Ideální jak pro začínající sportovce, tak pro oblíbené běžce, kteří trénují sami a chtějí, aby se jim o trénink staral profesionální tým.
Skvěle se hodí i pro běžce, kteří s běháním začínají nebo připravují sportovní výzvu poprvé a chtějí dělat věci dobře, bezpečně s klidem v duši profesionálního poradenství.
Naše tréninkové plány
Začněte běžet od začátku
Tréninkový plán, jak začít běhat od nuly, zaměřený na všechny, kteří chtějí začít běhat a to plně vedeným způsobem. Jeho součástí budou lehce náročné sezení, ve kterých vás provedeme cvičením techniky běhu, abyste mohli začít svou cestu světem běhání.
Trénink doma
Specifický program pro indoor trénink s lekcemi připravenými a přizpůsobenými malým prostorům, abyste mohli zůstat ve formě z domova. Celá sada cvičení pro domácí cvičení, která se přizpůsobí vaší kondici a umožní vám zůstat aktivní, i když nemůžete nebo nechcete opustit svůj domov.
Trénink na hubnutí
Pokud vás zajímá váš fyzický stav a hledáte konkrétní tréninkový plán, jak zhubnout, tento program je pro vás tím ideálním. Kromě toho se výživové pokyny, které jsou již dostupné ve všech plánech, zaměří na nabídku zdravé a vyvážené stravy, která vám pomůže dosáhnout vašeho cíle.
Trénink 5/10 km
Specifické tréninkové plány zaměřené na běh, abyste dosáhli adekvátního pokroku, který zlepší vaši kondici a schopnosti čelit vašemu cíli 5K / 10K s nejlepšími zárukami.
Maraton / půlmaratonský trénink
Specifické tréninkové plány zaměřené na běh, abyste dosáhli adekvátního pokroku, který zlepší vaši kondici a schopnosti čelit vašemu maratonu nebo půlmaratonu s nejlepšími zárukami.
Trailový trénink
Věnováno milovníkům hor. S trailovým tréninkovým plánem můžete připravit horské závody o délce až 50 kilometrů a kladném sklonu 2000 metrů. Jedná se o vysoce náročné plány, které se vás snaží připravit čelit námaze spojené s běháním v horách.
VÝŽIVOVÝ plán
Dostupné jako doplněk k jakémukoli jinému plánu nebo jako soukromý cíl. Jedná se o individualizované výživové pokyny, které vám poskytnou adekvátní potravinovou základnu k dosažení vašich cílů. Kromě toho si můžete vybrat typ stravy (veganská, vegetariánská, těkavá...) a ve svých receptech označit alergie a potraviny k vyřazení.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Finanční údaje a ještě6
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
