Jak nabrat svalovou hmotu
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
1 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Toužíte po zvětšení objemu pouze pomocí tělesné hmotnosti? Chcete-li nabrat co nejvíce hmoty, měli byste se zaměřit na cviky s vysokým stimulem. To bývají velké, vícekloubové, složené cviky, které zapojují nejvíce svalů. Naše tréninkové plány jsou navrženy tak, abyste během 4 týdnů co nejvíce zvýšili svou svalovou hmotu. Tvrdě procvičuje každou svalovou skupinu pomocí převážně těžkých složených cviků s tělesnou váhou. Budování svalů doma je překvapivě jednoduché a nevyžaduje žádné luxusní vybavení posilovny. Stačí trocha kreativity a odhodlání pravidelně cvičit.
Přidali jsme programy, které jsou poměrně oblíbené mezi těmi, kdo chtějí doma nabrat velké množství síly a svalové hmoty. S cviky s tělesnou váhou, které jsou vhodné pro začátečníky, se dostanete do formy za pouhých 30 dní. Naše kulturistické programy pro začátečníky jsou ideální, pokud chcete budovat svaly a nabrat nějaké rozměry. Ať už tedy budujete svaly, nebo chcete zhubnout, silový trénink vám v kombinaci se správnou stravovací strategií zajistí požadované výsledky. Při správném provedení s dostatečnou výbušnou intenzitou vám tyto cviky pomohou vybudovat svalovou hmotu a celkovou sílu.
Pro každého, kdo chce nabrat pořádnou hmotu, bude jednou z hlavních priorit určit, jaká je nejlepší tréninková metoda. Nabízíme kulturistické programy pro nabrání pořádných svalů. Máme k dispozici širokou škálu různých tréninků, takže je důležité vybrat si ten, který bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám. S kompletním seznamem kalistenických cviků s variantami pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.
Budování svalů je často spojováno se zvedáním těžkých vah v posilovně. Svalnaté lidi často vidíme, jak benčují činky a kroutí činkami a potí se pod umělým osvětlením nejbližší komerční posilovny. Svaly však můžete budovat i doma a bez činek, pouze s využitím vlastního těla jako odporu. A co víc, k dosažení definice celého těla vám stačí opravdu jen několik cviků s vlastní vahou.
Často doporučujeme činky a zejména nastavitelné činky, když se nás lidé ptají, které jsou nejlepší domácí závaží na budování svalů a hubnutí doma. Používání malých volných vah je nejpohodlnějším způsobem, jak postupovat na cestě k budování svalů.
Přesto byste si neměli myslet, že je nemožné vybudovat si definici pouze pomocí vlastní tělesné hmotnosti. Ve skutečnosti existuje forma silového tréninku sestávající z různých pohybů, které využívají vaše tělo jako primární a jediný zdroj odporu: kalanetika.
Přidali jsme programy, které jsou poměrně oblíbené mezi těmi, kdo chtějí doma nabrat velké množství síly a svalové hmoty. S cviky s tělesnou váhou, které jsou vhodné pro začátečníky, se dostanete do formy za pouhých 30 dní. Naše kulturistické programy pro začátečníky jsou ideální, pokud chcete budovat svaly a nabrat nějaké rozměry. Ať už tedy budujete svaly, nebo chcete zhubnout, silový trénink vám v kombinaci se správnou stravovací strategií zajistí požadované výsledky. Při správném provedení s dostatečnou výbušnou intenzitou vám tyto cviky pomohou vybudovat svalovou hmotu a celkovou sílu.
Pro každého, kdo chce nabrat pořádnou hmotu, bude jednou z hlavních priorit určit, jaká je nejlepší tréninková metoda. Nabízíme kulturistické programy pro nabrání pořádných svalů. Máme k dispozici širokou škálu různých tréninků, takže je důležité vybrat si ten, který bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám. S kompletním seznamem kalistenických cviků s variantami pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.
Budování svalů je často spojováno se zvedáním těžkých vah v posilovně. Svalnaté lidi často vidíme, jak benčují činky a kroutí činkami a potí se pod umělým osvětlením nejbližší komerční posilovny. Svaly však můžete budovat i doma a bez činek, pouze s využitím vlastního těla jako odporu. A co víc, k dosažení definice celého těla vám stačí opravdu jen několik cviků s vlastní vahou.
Často doporučujeme činky a zejména nastavitelné činky, když se nás lidé ptají, které jsou nejlepší domácí závaží na budování svalů a hubnutí doma. Používání malých volných vah je nejpohodlnějším způsobem, jak postupovat na cestě k budování svalů.
Přesto byste si neměli myslet, že je nemožné vybudovat si definici pouze pomocí vlastní tělesné hmotnosti. Ve skutečnosti existuje forma silového tréninku sestávající z různých pohybů, které využívají vaše tělo jako primární a jediný zdroj odporu: kalanetika.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
ID zařízení nebo jiná ID
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
