Hubnutí Tracker & BMI

SGC Developer

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Nejlepší způsob, jak se zbavit nadváhy, je sledovat svůj pokrok denně

S naší aplikací můžete snadno vypočítat BMI (Body Mass Index) a zjistit normu hmotnosti pro vaši výšku. Grafy aplikace vám ukáže, jak velkou váhu budete muset ztratit nebo získat na požadovanou hmotnost, která vám pomůže kontrolovat svou váhu. Aplikace také obsahuje deník kontroly hmotnosti, který zaznamenává vaše úspěchy na cestě k vašemu cíli. Pomocí kalkulačky kalorií budete moci vypočítat svůj kalorický příspěvek. Tato aplikace vám pomůže zhubnout.

Funkce Aplikace :
- BMI kalkulačka
- Kalkulačka Kalorií
- Tabulka změn hmotnosti
- Deník Kontroly Hmotnosti
- Podpora více uživatelů

Vedení deníku hubnutí nebo jiným způsobem deník jídla je účinným nástrojem pro ty, kteří chtějí udržet svou váhu normální. Takový deník je vynikající motivací pro zdravý životní styl.Úspěch v boji proti nadměrné hmotnosti je určen dvěma složkami-motorickou aktivitou a správnou výživou. Druhý aspekt je navíc zásadní, protože můžete trénovat k vyčerpání, ale pokud budete i nadále jíst vysoce kalorické potraviny nekontrolovatelně, pak bude veškeré úsilí marné. Stejné výhody přináší potravinový deník, který pomáhá vyhodnotit vaše stravovací chování a snadno jej opravit. Proto, v procesu hubnutí, odborníci na výživu doporučují, že byste vždy mějte obě tyto a jiné záznamy, sloučit je do jedné obecné hubnutí deníku.Studie ukázaly, že tento přístup k procesu hubnutí nejen pomáhá normalizovat tělesnou hmotnost, ale mění postoj ke všemu, co může ovlivnit pohodu a vzhled. Vedení deníku hubnutí se může zdát obtížné pouze zpočátku. To se stane zvyk velmi rychle, a určit obsah kalorií nebo hmotnosti části většiny jídel, budete již muset používat tabulky a kalkulačku, protože budou snadno zapamatovatelné. Nejdůležitější je provádět pravidelné záznamy a vyvodit závěry analýzou dat obtained.To získejte maximální užitek z deníku hubnutí, je nesmírně důležité vědět nejen to, jak vytvářet denní záznamy, ale také jak je používat v budoucnu. Zadávání dat je pouze polovina práce, protože je třeba je systematicky analyzovat a na základě získaných výsledků by měla být upravena výživa a životní styl.Potravinový deník není na celý život. Vaše strava vám bude jasná za 3-4 týdny. Budete mít možnost analyzovat své vlastní stravovací návyky, naučit se ovládat vaši chuť k jídlu a pochopit, alespoň přibližně, kalorický obsah pokrmů bez svědomité počítání kalorií. A pak můžete postupně měnit stravu a návyky. Například zvýšit množství vody spotřebované denně, snížit množství sacharidů nebo zvýšit množství bílkovin ve stravě. Deník vám pomůže ovládat touhu "jíst z ničeho" a pro společnost, a to zase ušetří vaši postavu z dalších centimetrů.
S pomocí kontroly hmotnosti deník, budete moci přidat informace o vaší hmotnosti a sledovat svůj pokrok v boji proti nadměrné hmotnosti a hubnutí. Pomocí grafu změny hmotnosti budete moci sledovat průběh změny hmotnosti, což je vynikající pobídka ke zhubnutí. Pomocí kalkulačky BMI můžete vypočítat normální hmotnost pro vaši výšku a pochopit, o co se musíte snažit. S kalkulačkou kalorií můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší hmotnosti, výšce, pohlaví a úrovni aktivity. Chcete zhubnout nebo přibrat? Nebo zhodnoťte účinnost vaší stravy? V takovém případě vám s tím pomůže naše aplikace. Každý den budete moci sledovat svůj pokrok směrem k ideální hmotnosti. Tato aplikace vás povzbudí k dosažení nových úspěchů v boji proti nadváhy. Nejlepší způsob, jak se zbavit nadváhy a zhubnout, je sledovat svůj pokrok denně!