Gym Excercise Guide
0+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Průvodce cvičením v posilovně je komplexní cvičební průvodce určený pro začátečníky i zkušené sportovce. Aplikace obsahuje více než 47 cviků napříč 7 hlavními svalovými skupinami: hrudník, záda, ramena, paže, nohy, střed těla a celé tělo.
Každé cvičení obsahuje podrobné pokyny krok za krokem, fotografie ilustrující počáteční a koncové pozice, profesionální tipy a seznam běžných chyb, kterým se vyhnout. Naučte se správnou techniku a minimalizujte riziko zranění.
Klíčové vlastnosti:
Databáze cvičení – více než 47 cviků uspořádaných podle svalové skupiny. Každé cvičení obsahuje požadavky na vybavení, úroveň obtížnosti, cílové primární a sekundární svaly a doporučené série a opakování.
Ilustrace – instruktážní fotografie znázorňující správnou formu pro každé cvičení, včetně počáteční a koncové pozice.
Generátor tréninkových plánů – nakonfigurujte si úroveň fyzické zdatnosti (začátečník, středně pokročilý, pokročilý), tréninkové dny v týdnu (3–6) a tréninkový cíl (síla, hypertrofie, vytrvalost, celková kondice). Aplikace automaticky generuje personalizovaný týdenní plán se správným rozdělením svalových skupin a dny odpočinku.
Export kalendáře – exportujte vygenerovaný tréninkový plán přímo do kalendáře vašeho zařízení. Každá aktivita obsahuje kompletní popis cviků se sériemi, opakováními a dobami odpočinku.
Připomenutí doplňků stravy – nakonfigurujte si oznámení o doplňkech stravy před tréninkem (kreatin, BCAA, kofein, beta-alanin, citrulin a další) a výživě po tréninku (syrovátkový protein, kasein, glutamin, elektrolyty). Nastavte si vlastní časy připomenutí a přidejte si vlastní doplňky stravy.
Hledat – rychle najděte cviky podle názvu, svalové skupiny, vybavení nebo úrovně obtížnosti.
Oblíbené – uložte si nejčastěji používané cviky pro rychlý přístup.
Vícejazyčnost – k dispozici v angličtině, španělštině a polštině. Přepínejte jazyky v nastavení.
Aplikace funguje plně offline – není vyžadováno připojení k internetu. Všechna data a nastavení jsou uložena lokálně ve vašem zařízení.
Ať už s cvičením v posilovně teprve začínáte, nebo hledáte nové cviky, které byste do svého programu přidali, Průvodce cvičením v posilovně vám pomůže trénovat chytřeji a bezpečněji.
Každé cvičení obsahuje podrobné pokyny krok za krokem, fotografie ilustrující počáteční a koncové pozice, profesionální tipy a seznam běžných chyb, kterým se vyhnout. Naučte se správnou techniku a minimalizujte riziko zranění.
Klíčové vlastnosti:
Databáze cvičení – více než 47 cviků uspořádaných podle svalové skupiny. Každé cvičení obsahuje požadavky na vybavení, úroveň obtížnosti, cílové primární a sekundární svaly a doporučené série a opakování.
Ilustrace – instruktážní fotografie znázorňující správnou formu pro každé cvičení, včetně počáteční a koncové pozice.
Generátor tréninkových plánů – nakonfigurujte si úroveň fyzické zdatnosti (začátečník, středně pokročilý, pokročilý), tréninkové dny v týdnu (3–6) a tréninkový cíl (síla, hypertrofie, vytrvalost, celková kondice). Aplikace automaticky generuje personalizovaný týdenní plán se správným rozdělením svalových skupin a dny odpočinku.
Export kalendáře – exportujte vygenerovaný tréninkový plán přímo do kalendáře vašeho zařízení. Každá aktivita obsahuje kompletní popis cviků se sériemi, opakováními a dobami odpočinku.
Připomenutí doplňků stravy – nakonfigurujte si oznámení o doplňkech stravy před tréninkem (kreatin, BCAA, kofein, beta-alanin, citrulin a další) a výživě po tréninku (syrovátkový protein, kasein, glutamin, elektrolyty). Nastavte si vlastní časy připomenutí a přidejte si vlastní doplňky stravy.
Hledat – rychle najděte cviky podle názvu, svalové skupiny, vybavení nebo úrovně obtížnosti.
Oblíbené – uložte si nejčastěji používané cviky pro rychlý přístup.
Vícejazyčnost – k dispozici v angličtině, španělštině a polštině. Přepínejte jazyky v nastavení.
Aplikace funguje plně offline – není vyžadováno připojení k internetu. Všechna data a nastavení jsou uložena lokálně ve vašem zařízení.
Ať už s cvičením v posilovně teprve začínáte, nebo hledáte nové cviky, které byste do svého programu přidali, Průvodce cvičením v posilovně vám pomůže trénovat chytřeji a bezpečněji.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Novinky
Gym Exercise Guide 1.0
Podpora aplikace
O vývojáři
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
