Taneční cvičení - Zumba
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
3,1star
91 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Tanec je velmi účinný pro zvýšení kondice. Dobrá taneční lekce poskytuje vážně dobrý kardio trénink a spaluje překvapivé množství kalorií.
Je známo, že tím, že necháte své tělo pohybovat a zároveň se cítíte okouzleni hudbou, může být terapií samo o sobě - i když se pohybujete mimo rytmus nebo tančíte do vlastního rytmu. Tanec uvolňuje do krevního oběhu endorfiny, které vám zlepšují náladu, a zároveň snižuje hladinu stresu - v podstatě zaručuje, že z tanečního parketu budete odcházet povzneseni a plni energie.
Cvičení zumby dvakrát až třikrát týdně vám v kombinaci s týdenním posilováním a vyváženou stravou může pomoci splnit vaše cíle v oblasti hubnutí. Kardio fitness zumba je skvělá zábava a vynikající způsob, jak spálit potřebné kalorie a pomoci při hubnutí. Při tanci cvičíte a zvyšujete si tepovou frekvenci, avšak díky atmosféře zábavné párty nepůsobí Zumba cardio fitness jako povinnost při spalování kalorií.
Jakmile si vaše tělo zvykne na určitou cvičební rutinu, můžete zjistit, že vaše hubnutí začíná váznout. Najít příjemné alternativní fitness cvičení může být složité a udržet ho může být ještě těžší. Již více než deset let si získává oblibu aerobní tanec a fitness senzace na latinskoamerickém základě - zumba. Cvičení zumby, které je oblíbené v domácnostech a tělocvičnách po celém světě pro své zaměření na zábavné a energické cvičení, spaluje kalorie a pomáhá hubnout.
Tréninky mohou mít různou intenzitu a spalování kalorií při cvičení zumby závisí na hmotnosti, úrovni fyzické kondice a svalové skladbě jedince. Během hodinového cvičení můžete očekávat spálení 300 až 600 kalorií v závislosti na intenzitě lekce zumby.
Stejně jako většina forem aerobního nebo kardio cvičení má i tanec mnoho zdravotních výhod, včetně hubnutí. Kromě spalování velkého množství kalorií může tanec také zvýšit vaši svalovou sílu. Budování svalové hmoty vám může pomoci spalovat tuky a zpevnit svaly.
Je známo, že tím, že necháte své tělo pohybovat a zároveň se cítíte okouzleni hudbou, může být terapií samo o sobě - i když se pohybujete mimo rytmus nebo tančíte do vlastního rytmu. Tanec uvolňuje do krevního oběhu endorfiny, které vám zlepšují náladu, a zároveň snižuje hladinu stresu - v podstatě zaručuje, že z tanečního parketu budete odcházet povzneseni a plni energie.
Cvičení zumby dvakrát až třikrát týdně vám v kombinaci s týdenním posilováním a vyváženou stravou může pomoci splnit vaše cíle v oblasti hubnutí. Kardio fitness zumba je skvělá zábava a vynikající způsob, jak spálit potřebné kalorie a pomoci při hubnutí. Při tanci cvičíte a zvyšujete si tepovou frekvenci, avšak díky atmosféře zábavné párty nepůsobí Zumba cardio fitness jako povinnost při spalování kalorií.
Jakmile si vaše tělo zvykne na určitou cvičební rutinu, můžete zjistit, že vaše hubnutí začíná váznout. Najít příjemné alternativní fitness cvičení může být složité a udržet ho může být ještě těžší. Již více než deset let si získává oblibu aerobní tanec a fitness senzace na latinskoamerickém základě - zumba. Cvičení zumby, které je oblíbené v domácnostech a tělocvičnách po celém světě pro své zaměření na zábavné a energické cvičení, spaluje kalorie a pomáhá hubnout.
Tréninky mohou mít různou intenzitu a spalování kalorií při cvičení zumby závisí na hmotnosti, úrovni fyzické kondice a svalové skladbě jedince. Během hodinového cvičení můžete očekávat spálení 300 až 600 kalorií v závislosti na intenzitě lekce zumby.
Stejně jako většina forem aerobního nebo kardio cvičení má i tanec mnoho zdravotních výhod, včetně hubnutí. Kromě spalování velkého množství kalorií může tanec také zvýšit vaši svalovou sílu. Budování svalové hmoty vám může pomoci spalovat tuky a zpevnit svaly.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Hodnocení a recenze
3,0
90 recenzí
