### Začněte si vést záznamy o abstinenci ještě dnes
Chcete si každý den krůček po krůčku zaznamenávat svůj pokrok?
„Last Sobriety“ je jednoduchá a intuitivní aplikace pro sledování pro ty, kteří se rozhodli přestat pít.
Bez složitých funkcí se zaměřuje výhradně na vaše změny. Na první pohled uvidíte, kolik času uplynulo od doby, kdy jste s abstinencí začali, které dny jste pili a dokonce i kolik jste ušetřili.
--
### Zkontrolujte si záznamy pomocí časovače v reálném čase
První věc, kterou uvidíte po otevření aplikace, je časovač abstinence. Můžete sledovat uplynulý čas ve dnech, hodinách, minutách a sekundách od okamžiku, kdy jste s abstinencí začali.
„Už jsou to 3 dny a 12 hodin!“
Vidět své úsilí v číslech poskytuje větší motivaci.
Pouhé otevření aplikace každý den a sledování rostoucích čísel vám dodá sílu pokračovat ve své abstinenci.
--
### Prohlédněte si svou cestu na první pohled pomocí kalendáře
Vizuálně si zkontrolujte svůj záznam o abstinenci pomocí kalendáře příspěvků ve stylu GitHubu.
- Čím více zelených políček vidíte, tím více úspěšných dnů jste v abstinenci dosáhli.
- Dali jste si někdy drink? Klepnutím na datum jej zaznamenáte.
- Zaznamenejte si své pitné návyky (trochu, mírně, hodně atd.) a dokonce i množství, které jste vypili, podrobně.
Je v pořádku, pokud to není perfektní. Důležité je neustále zaznamenávat. Pokud uděláte chybu, můžete vždy začít znovu.
---
### Kontrola pokroku pomocí podrobných statistik
Karta Statistiky umožňuje zobrazit různá data:
[Záznam o abstinenci]
- Doba od začátku abstinence
- Aktuální série abstinence
- Nejdelší série abstinence
[Záznam o pití]
- Celkový počet dnů pití
- Celková utracená částka
- Průměrná částka utracená za sezení
Vidět svůj pokrok v číslech je silný motivátor.
„Tento měsíc jsem už ušetřil 100 000 wonů!“
„Překonal jsem svůj rekord!“
Tyto malé úspěchy se sčítají ve velké změny.
---
### Zkontrolujte si své úspory
Zadejte své obvyklé pitné návyky (počet drinků za týden, průměrná útrata za drink) v Nastavení a my vám vypočítáme a ukážeme, kolik jste ušetřili, když jste přestali kouřit.
Podívejte se na finanční i zdravotní výhody. Představte si, co byste mohli dělat s ušetřenými penězi, je to skvělá motivace.
--
### Je v pořádku dělat chyby, prostě začněte znovu
Pokud pijete, když přestáváte kouřit, máte dvě možnosti:
1. Pouze záznam: Ponechte si časovač a přidejte pouze svou historii pití.
2. Začít znovu: Resetujte časovač a začněte znovu od dnešního dne.
Ať už si vyberete cokoli, je to v pořádku. Důležité je se nevzdávat.
Aplikace ukládá veškerou vaši historii a pomáhá vám kdykoli začít znovu.
--
### Podpora pro korejštinu/angličtinu
Podporuje korejštinu a angličtinu. Jazyk můžete kdykoli změnit v Nastavení.
--
### Zásady ochrany osobních údajů
Všechna data jsou uložena ve vašem zařízení.
Nejsou odesílána na servery ani sdílena s externími stranami. Váš záznam je pouze váš.
---
### Souhrn klíčových funkcí
- Časovač střízlivosti v reálném čase (dny/hodiny/minuty/sekundy)
- Vizualizace vašich záznamů pomocí stylového kalendáře
- Historie pití (datum, úroveň, utracená částka)
- Podrobné statistiky (po sobě jdoucí dny, celkový počet dní pití, celkové výdaje atd.)
- Výpočet úspor
- Podpora pro korejštinu/angličtinu
- Možnost offline použití
- Ochrana soukromí (úložiště v zařízení)
---
### Dnes je ten den
Změna začíná malými předsevzetími.
Začněte dnes s "Poslední střízlivostí".
Záznamy, které každý den nashromáždíte, se brzy nasčítají ve velké změny.
Začněte hned teď.
Podporujeme vaše zdravé volby.
---
### Dotazy a zpětná vazba
Pokud se při používání aplikace setkáte s jakýmikoli nepříjemnostmi nebo máte jakékoli návrhy na vylepšení, kontaktujte nás kdykoli.
Vaši cennou zpětnou vazbu využijeme k tomu, abychom aplikaci ještě vylepšili.
---
*Tato aplikace neposkytuje lékařské rady. Pokud potřebujete odbornou pomoc, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem.*
Datum aktualizace
12. 1. 2026