Tai Chi & Qigong: Cvičení

Laqen LLC

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Tai Chi & Qigong: Domácí trenér – Vaše cesta k rovnováze, síle a klidu

Hledáte jemný, a přesto účinný způsob, jak zlepšit své fyzické zdraví a duševní pohodu? Chcete snížit stres, zvýšit stabilitu a cítit se energičtěji bez náročného kardia nebo zvedání těžkých vah? Tai Chi & Qigong: Domácí trenér nabízí jednoduchou, strukturovanou 28denní cestu navrženou speciálně pro začátečníky a seniory, aby si tyto starověké umění osvojili z pohodlí domova.

Proč je tato aplikace vaším dokonalým každodenním společníkem: V dnešním uspěchaném světě je nezbytné najít chvíle klidu a jasnosti. Naše aplikace kombinuje plynulé pohyby Tai Chi s energetickou prací zaměřenou na dýchání Qigongu (Čchi-kung). Tato jedinečná kombinace nabízí holistické cvičení, které posiluje tělo a zároveň uklidňuje mysl. Ať už jste nikdy předtím necvičili, nebo chcete svou cestu začít znovu, náš program se přizpůsobí vašim potřebám.

Klíčové funkce pro váš úspěch:

28denní program pro začátečníky: Začněte se úplnými základy. Náš vědecky navržený plán představuje každý den jeden nový pohyb, čímž den po dni buduje vaši sebedůvěru a dovednosti.

Cvičení s vlastní vahou s nízkým dopadem: Chraňte své klouby a zároveň budujte svaly. Naše sestavy se zaměřují na kontrolované, pomalé pohyby, které zlepšují pohyblivost, flexibilitu a rovnováhu – což je životně důležité pro prevenci pádů a dlouhodobé zdraví.

Vizuální a zvukové pokyny: Nikdy se nebudete cítit ztraceni. Jasné video ukázky a uklidňující hlasové pokyny zajistí, že každou pozici provedete správně a bezpečně.

Úleva od stresu a všímavost (Mindfulness): Každá lekce zahrnuje techniky hlubokého dýchání, které aktivují relaxační reakci, pomáhají snižovat hladinu kortizolu a zlepšují kvalitu spánku.

Flexibilní časy cvičení: Bez námahy zapadne do vašeho rozvrhu díky 7, 10 nebo 20minutovým denním lekcím. Důslednost je klíčová a my vám usnadňujeme cvičení kdekoli a kdykoli.

Jak to funguje:

Nastavte si své cíle: Vyberte si oblasti zaměření, jako je Rovnováha, Redukce stresu nebo Flexibilita.

Sledujte denní plán: Otevřete aplikaci a najděte svou konkrétní lekci pro daný den, připravenou k přehrání.

Sledujte svůj pokrok: Vizualizujte svou sérii a sledujte, jak váš "strom energie" roste s každou dokončenou lekcí.

Odemkněte léčivou sílu pohybu. Získejte zpět svou rovnováhu a najděte svůj vnitřní klid. Stáhněte si Tai Chi & Qigong: Domácí trenér ještě dnes a začněte svou proměnu.

INFORMACE O PŘEDPLATNÉM Aplikace nabízí prémiové předplatné pro plný přístup ke všem pokročilým kurzům a funkcím. Vaše předplatné se automaticky obnovuje, pokud není automatické obnovení vypnuto alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období. Váš účet iTunes bude účtován za obnovení do 24 hodin před koncem aktuálního období. Své předplatné můžete spravovat a vypnout automatické obnovení v Nastavení účtu po zakoupení.

Poznámka: Tato aplikace slouží pouze pro informační účely. Před zahájením jakéhokoli nového fitness programu se vždy poraďte se svým lékařem.

Podmínky použití: https://taichi.help/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://taichi.help/privacy

Novinky

Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.