ThreeByEight: Training Planner
Nákupy v aplikaci
Všichni (E)
info
1+
Stahování
Informace o aplikaci
ThreeByEight plánuje váš trénink – a ukazuje, jak to funguje.
Většina tréninkových aplikací vám předá číslo a požádá vás o důvěru. ThreeByEight ukazuje zdůvodnění každého cíle: kolik jste zvedli naposledy, jaký rozsah opakování vyžaduje a proč je dnešní návrh takový, jaký je.
Žádná umělá inteligence, žádná černá skříňka. Každý cíl vychází z transparentních pravidel postupu aplikovaných na váš vlastní zaznamenaný trénink – stejná aritmetika, kterou by vám dobrý trenér ukázal na papíře. Nic nedohaduje, nic nehalucinuje trénink a odpověď na otázku „proč tato váha?“ je vždy na obrazovce.
PLÁNUJTE • Vytvořte si vícetýdenní tréninkové bloky: vyberte si dny, vyberte si cviky, nastavte si rozsahy opakování. • Kardio patří do plánu, ne do samostatné aplikace: naplánujte si kardio bloky hned vedle cviků a ty se počítají – ve vašem dni, týdnu a historii. • Týdenní mřížka zobrazuje celý blok na první pohled – co je hotovo, co je naplánováno a kde se dnes nachází.
TRÉNINK • Zobrazení tréninku vytvořené pro tělocvičnu: záznamy se zapisují rychle, s výkonem z minulého tréninku hned vedle dnešního cíle. • Dvojitý postup, který se vysvětluje sám – zátěž a opakování se přesouvají, když si je zaznamenaná práce zaslouží, a aplikace vám řekne proč. • Časovač odpočinku, který se zobrazuje na panelu oznámení – když odpočinek skončí, jedním klepnutím se vrátíte do tréninku. • Matematika s kotouči na klepnutí: přesně uvidíte, co si dát na činku. • Správně provedená kalistenika: variace s váhou a bez váhy sledovány odděleně, s postupem pouze s opakováním, kde zátěž není důležitá.
SLEDOVÁNÍ • Poctivé trendy síly – odhadované maximum jednoho opakování zmapované ze sérií, které jste si skutečně zaznamenali, nikoli vyhlazené do lichotek. • Záznam vlastní hmotnosti s vaší historií tam, kde ji očekáváte. • Zapisuje dokončené tréninky – zdvihy i kardio – a vlastní hmotnost do Health Connect, takže váš trénink skončí ve vašem vlastním úložišti zdraví. Záměrně umožňuje pouze zápis: ThreeByEight nikdy nepožaduje čtení vašich zdravotních údajů.
FUNGUJE TAM, KDE TRÉNUJETE • Offline-first: zaznamenávejte celý trénink v betonovém sklepě. Synchronizuje se, když jste zpět v signálu.
ThreeByEight běží na bázi předplatného s 14denní bezplatnou zkušební verzí. Vaše data zůstávají vaše: svůj účet a vše v něm můžete kdykoli smazat z aplikace nebo webu.
Soukromí: https://threebyeight.app/privacy Podmínky: https://threebyeight.app/terms
Většina tréninkových aplikací vám předá číslo a požádá vás o důvěru. ThreeByEight ukazuje zdůvodnění každého cíle: kolik jste zvedli naposledy, jaký rozsah opakování vyžaduje a proč je dnešní návrh takový, jaký je.
Žádná umělá inteligence, žádná černá skříňka. Každý cíl vychází z transparentních pravidel postupu aplikovaných na váš vlastní zaznamenaný trénink – stejná aritmetika, kterou by vám dobrý trenér ukázal na papíře. Nic nedohaduje, nic nehalucinuje trénink a odpověď na otázku „proč tato váha?“ je vždy na obrazovce.
PLÁNUJTE • Vytvořte si vícetýdenní tréninkové bloky: vyberte si dny, vyberte si cviky, nastavte si rozsahy opakování. • Kardio patří do plánu, ne do samostatné aplikace: naplánujte si kardio bloky hned vedle cviků a ty se počítají – ve vašem dni, týdnu a historii. • Týdenní mřížka zobrazuje celý blok na první pohled – co je hotovo, co je naplánováno a kde se dnes nachází.
TRÉNINK • Zobrazení tréninku vytvořené pro tělocvičnu: záznamy se zapisují rychle, s výkonem z minulého tréninku hned vedle dnešního cíle. • Dvojitý postup, který se vysvětluje sám – zátěž a opakování se přesouvají, když si je zaznamenaná práce zaslouží, a aplikace vám řekne proč. • Časovač odpočinku, který se zobrazuje na panelu oznámení – když odpočinek skončí, jedním klepnutím se vrátíte do tréninku. • Matematika s kotouči na klepnutí: přesně uvidíte, co si dát na činku. • Správně provedená kalistenika: variace s váhou a bez váhy sledovány odděleně, s postupem pouze s opakováním, kde zátěž není důležitá.
SLEDOVÁNÍ • Poctivé trendy síly – odhadované maximum jednoho opakování zmapované ze sérií, které jste si skutečně zaznamenali, nikoli vyhlazené do lichotek. • Záznam vlastní hmotnosti s vaší historií tam, kde ji očekáváte. • Zapisuje dokončené tréninky – zdvihy i kardio – a vlastní hmotnost do Health Connect, takže váš trénink skončí ve vašem vlastním úložišti zdraví. Záměrně umožňuje pouze zápis: ThreeByEight nikdy nepožaduje čtení vašich zdravotních údajů.
FUNGUJE TAM, KDE TRÉNUJETE • Offline-first: zaznamenávejte celý trénink v betonovém sklepě. Synchronizuje se, když jste zpět v signálu.
ThreeByEight běží na bázi předplatného s 14denní bezplatnou zkušební verzí. Vaše data zůstávají vaše: svůj účet a vše v něm můžete kdykoli smazat z aplikace nebo webu.
Soukromí: https://threebyeight.app/privacy Podmínky: https://threebyeight.app/terms
Plánovač tréninků, který ukazuje svou práci – každý cíl je vysvětlen.
Datum aktualizace
Vybraná témata
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
- S třetími stranami nejsou sdílena žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
- Tato aplikace může shromažďovat tyto typy datOsobní údaje, Finanční údaje a další (2)
- Data jsou šifrována během přenosu
- Můžete požádat o smazání dat
Novinky
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Podpora aplikace
O vývojáři
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980