LUDUS BARCELONA

TIMP

Informace o aplikaci

Centrum tělesného a sportovního tréninku, adaptace a rehabilitace v Barceloně. LUDUS je veden Néstorem Serrou, osobním trenérem s více než 30 lety zkušeností v oboru, trenérem fyzické aktivity a zdravotními profesionály a vybrán jako nejlepší trenér ve Španělsku v roce 2016. Buď individuálně nebo ve skupinových lekcích, v LUDUS vám máme různé tréninkové metody, systémy a koncepty, které se přizpůsobují a přizpůsobují potřebám našich studentů a sportovců. Jako hlavní osy máme:
- TACFIT: výcvik navržený vládou Spojených států, původně zaměřený na přípravu speciálních zásahových sborů a strukturovaný na různých úrovních složitosti, aby byl schopen se přizpůsobit jakékoli osobě, prostředí nebo situaci. Cílem je zlepšit se ve třech proměnných: kontrola pohybu, zotavení a zvládání stresu.
- Hypopresivní RSF: Hypopresivní metoda vytvořená Marcelem Caufriezem je rozdělena do dvou velkých skupin, GAH, zaměřená na terapii, a RSF, zaměřená na fitness a sport. V LUDUS BCN jsme referenčním centrem pro RSF a mezi naše instruktory patří nejlepší specialisté na výkon a zdraví související s nitrobřišním tlakem.
- Metoda 3x10: složení těla je věčně nevyřešeným tématem lidí. Specializujeme se mimo hubnutí, přičemž v našich zdravotních pracovních plánech bereme v úvahu faktor trvalosti fyzických a metabolických změn, které se generují v našem těle. 3x10 není jen program drastických změn, je to také nový způsob, jak porozumět zdraví a životu, učit se a utvářet hodnoty a návyky, které s námi časem zůstanou.
- Síla 6: síla je základem pohybu, výkonu a zdraví. Pokud chceme být připraveni na jakoukoli akci, kterou chceme udělat, musíme nejprve trénovat sílu a stabilitu v 6 základních lidských pohybech: kyčelní pant, trojitá flexe, horizontální tlak a tah a vertikální tlak a tah. Tímto tréninkem naše studenty připravujeme, zdokonalujeme v těchto 6 pohybech a poskytujeme jim tak potřebný základ pro tyto akce.