Onya Coaching

cba-pro2

Informace o aplikaci

ONYA Coaching je kompletní platforma pro silový, kondiční a výkonnostní trénink pro sportovce, jezdce a aktivní lidi, kteří chtějí trvalé výsledky – bez vyhoření, stagnace nebo dohadů. Trénink, který funguje, protože vaše tělo dokáže reagovat. ONYA Coaching nabízí strukturovaný a progresivní trénink, kterému se můžete skutečně přizpůsobit – online, kdekoli a s podporou skutečného koučování. Je to síla a výkon postavené na jasnosti, přesnosti a rovnováze. Spojuje strukturovaný trénink, praktický pohybový koučing a cílenou podporu regenerace, myšlení a výživy – to vše v jedné integrované aplikaci. Každý program je navržen Sonyou Brotherton, silovou a kondiční trenérkou 4. úrovně, kvalifikovanou nutriční poradkyní a seniorní trenérkou BHS s více než 25 lety profesionální praxe. Její přístup kombinuje přesnost sportovní vědy s hloubkou skutečného koučování – postaveného na tom, jak se tělo skutečně adaptuje, ne jen na tom, kolik úsilí můžete vynaložit.

Co dělá aplikace ONYA Coaching
Doručuje váš tréninkový plán, rozvrh a ukázky cvičení přímo do vašeho telefonu nebo tabletu
Automaticky sleduje tréninky, pokrok, regeneraci a zátěž
Integruje se s předními nositelnými zařízeními (Garmin, Apple Health, Fitbit a další)
Nabízí soukromou zpětnou vazbu od koučování, kontrolu formulářů a nahrávání videí
Upravuje tréninky a cíle v reálném čase na základě připravenosti a regenerace
Poskytuje volitelnou vylepšenou nutriční podporu v rámci vybraných koučovacích plánů
Přímo vás spojí s vaším trenérem pro komunikaci, zpětnou vazbu a odpovědnost

Metoda ONYA Většina lidí tvrdě trénuje přes již přetížený systém – a proto se dostávají do stagnace.
ONYA Coaching buduje sílu, vytrvalost a stabilitu způsobem, kterému se tělo dokáže skutečně přizpůsobit. Program se zaměřuje na zlepšení síly, mobility, stability, koordinace a kontroly nervového systému – takže se výkon zvyšuje bez neustálé únavy nebo zranění. Je to fyziologie, poskytovaná jednoduše a přímo. Pro jezdce aplikuje přístup ONYA Equi stejné principy na specifické požadavky jízdy. Pomáhá vám vybudovat si silnější a citlivější sed, klidnější ruce a lepší rovnováhu – mimo koně – takže práce v sedle je jasnější a lehčí jak pro vás, tak pro vašeho koně. Korekce vašeho trenéra začínají působit, protože vaše tělo dokáže vykonávat to, co se po něm žádá. Trénink zaměřený na výživu a regeneraci funguje pouze tehdy, pokud se z něj dokážete zotavit. Nutriční podpora je k dispozici ve vybraných plánech, které doplňují váš silový a kondiční program. Důraz je kladen na zvýšení výkonu, budování svalů, stabilizaci energie a podporu hormonů – nikoli na omezení nebo krátkodobá řešení.

Pro ty, kteří skutečně potřebují rekonstituci těla nebo zhubnout pro zdraví, zdraví kloubů a výkon. Zvládneme to bez studu, tlaku nebo mazání svalů. Budete jíst dostatek na trénink, dostatek na regeneraci a pro udržení pokroku. Žádné drastické diety. Žádné škrty do bodu, kdy ztratíte cyklus nebo sílu. Pro jezdce nad 40 let nebo pro ty s anamnézou RED-S, perimenopauzou nebo problémy s hustotou kostí – dodáváme palivo na ochranu svalů, kostí a energie, aby se pokrok udržel. Plány jsou praktické, jasné a postavené na reálném životě. O Sonye Brotherton Bývalá profesionální parkurová a drezurní jezdkyně s více než dvacetiletou praxí v tréninku koní a jezdců na soutěžní úrovni.

Kvalifikovaná kondiční trenérka a osobní trenérka úrovně 4. Senior trenérka BHS Stage 4, parkurová trenérka úrovně UKCC, certifikovaná nutriční poradkyně a vyškolená koučka života. Vytrvalostní sportovkyně britského týmu Age Group, Sonya, integruje sílu, mobilitu, nervový systém, myšlení a výživu do jednoho komplexního koučovacího systému. ONYA Koučování Síla, o kterou nemusíte bojovat.

Novinky

Bug fixes and performance updates.