Ohřívání a protahování je důležitou součástí cvičení. Připravili jsme pro Vás cvičení, abyste si během svého cvičení zahřáli svaly a předešli zranění. Všechna cvičení jsou snadná a nevyžadují další vybavení. Aplikace obsahuje nejúčinnější cvičení, popisy jak je provádět, stejně jako demonstrace.
Zahřátí netrvá moc času, ale na celý den vám bude účtovat energii. Provádění zahřátí před tréninkem je nezbytnou součástí fitness. Toto zahřátí je vhodné před tréninkem a fitness tréninkem.
Datum aktualizace
16. 7. 2025