Programm 21: Workouts zuhause
Nákupy v aplikaci
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Fitness aplikace od PROGRAMM 21®! P21 je jedním z nejúspěšnějších fitness a hubnoucích programů v Německu, Rakousku a Švýcarsku. Více než 100 000 trvale aktivních uživatelů mluví samo za sebe. Uživatelé P21 milují domácí cvičení a jednoduché jídelníčky: Začněte svou cestu ke zdravému životu – bez hladovění (bez diet)!
21 minut cvičení denně – po dobu 21 dnů – plus 21 potravin, které vám pomohou zhubnout. Vyberte si svůj jídelníček, například Sirtfood Diet nebo Low Carb. Začněte svou osobní výzvu na hubnutí podle svých preferencí.
Zhubněte za 21 dní – s domácím cvičením. Trénujte doma! Získejte kondici, hubněte, jezte zdravě (Keto, Sirtfood, Low Carb), budujte svaly – bez diet, bez počítání kalorií! Trénujte metodou tělesné hmotnosti – nepotřebujete žádné vybavení – stačí vaše vlastní tělesná hmotnost!
Tato fitness aplikace je skutečně působivá:
Více než 700 receptů (např. keto), sledujte svůj pokrok – v průběhu let, restartujte svůj program, kdykoli chcete, sdílejte své vlastní recepty, používejte plánovač jídelníčku, ukládejte si své oblíbené recepty a staňte se součástí velké facebookové skupiny P21 s více než 14 000 členy, kteří všichni sdílejí stejné cíle: hubnutí, budování svalů, cvičení doma bez vybavení, domácí trénink a žádné počítání kalorií! Pravidelně začněte s novými programy a zkoušejte nejnovější dietní trendy (např. keto a sirtfood) v jedné fitness aplikaci! Domácí trénink nevyžaduje žádné vybavení, pouze vaši vlastní tělesnou hmotnost. 21minutové tréninky na spalování tuků (kardio) spálí maximum kalorií v co nejkratším čase a podpoří růst svalů. Nepotřebujete žádné vybavení, členství v posilovně ani doplňky stravy. Úspěšné příběhy našich uživatelů jsou naší motivací:
Stefanie (-43 kg): „Během jednoho roku jsem zhubla z velikosti 54 na velikost 36. Změnilo mi to celý život – fyzicky i psychicky. Mám větší sebevědomí a také mnohem pozitivnější vliv na ostatní lidi! Mám zase mnohem více radosti ze života. A to vše s programem, který mi „umožnil“ jíst hodně každý den!“
Julia (-12,8 kg): „21 minut cvičení denně je tak snadno zvládnutelných a určitě v tom budu ještě chvíli pokračovat. Také vám to dává skvělý pocit, když vidíte, jak rychle se vaše tělo zdravým způsobem mění, a mohu jen povzbudit všechny, aby tento krok udělali.“
Janina (-19 kg): „Nikdy jsem nedostala tolik pozitivní zpětné vazby od lidí kolem sebe!“
PROGRAM 21® je 21denní výzva na hubnutí
Zhubněte za 21 dní! Dostaňte se do formy za 21 dní! Naberte svaly za 21 dní!
– Vyberte si z různých výživových plánů (např. Keto nebo Sirtfood) pro hubnutí nebo nabírání svalové hmoty –
– Vhodné také pro vegetariány a vegany
– Přidávejte a sdílejte své vlastní recepty
– Uložte si své oblíbené do kuchařky
– Motivující domácí cvičení – pouze s vlastní tělesnou hmotností, bez nutnosti vybavení
– Sledujte své aktivity a spálené kalorie a ukládejte je do Google Fit
– Motivující a informativní push notifikace – dostávejte upozornění do svého smartphonu
– Sledujte svou váhu pomocí funkce sledování hmotnosti – dokumentujte svůj pokrok!
– Sledujte svůj úbytek hmotnosti! - Hubnutí pro muže a ženy
- Domácí cvičení pro začátečníky i pokročilé
- Fitness a budování svalů pro všechny věkové kategorie
- Vyhodnoťte a uložte si svou výživu a pokrok (hmotnost, míry) během změn ve stravování (ne dieta)
- Restartujte svůj 21denní program tak často, jak chcete – dokud nedosáhnete požadované hmotnosti
- Velká facebooková skupina pro sdílení úspěchů a receptů (např. Keto) a pro motivaci
- Streamujte své tréninky (domácí cvičení) do chytré televize
- Domácí cvičení pro začátečníky i pokročilé
- Různé jídelníčky a tréninkové plány: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Vyberte si další tréninky – vše v jedné fitness aplikaci!
- Vyberte si dietu; máme přes 700 receptů: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Máte dotazy k naší tréninkové aplikaci? Napište nám na: info@programm21.de
21 minut cvičení denně – po dobu 21 dnů – plus 21 potravin, které vám pomohou zhubnout. Vyberte si svůj jídelníček, například Sirtfood Diet nebo Low Carb. Začněte svou osobní výzvu na hubnutí podle svých preferencí.
Zhubněte za 21 dní – s domácím cvičením. Trénujte doma! Získejte kondici, hubněte, jezte zdravě (Keto, Sirtfood, Low Carb), budujte svaly – bez diet, bez počítání kalorií! Trénujte metodou tělesné hmotnosti – nepotřebujete žádné vybavení – stačí vaše vlastní tělesná hmotnost!
Tato fitness aplikace je skutečně působivá:
Více než 700 receptů (např. keto), sledujte svůj pokrok – v průběhu let, restartujte svůj program, kdykoli chcete, sdílejte své vlastní recepty, používejte plánovač jídelníčku, ukládejte si své oblíbené recepty a staňte se součástí velké facebookové skupiny P21 s více než 14 000 členy, kteří všichni sdílejí stejné cíle: hubnutí, budování svalů, cvičení doma bez vybavení, domácí trénink a žádné počítání kalorií! Pravidelně začněte s novými programy a zkoušejte nejnovější dietní trendy (např. keto a sirtfood) v jedné fitness aplikaci! Domácí trénink nevyžaduje žádné vybavení, pouze vaši vlastní tělesnou hmotnost. 21minutové tréninky na spalování tuků (kardio) spálí maximum kalorií v co nejkratším čase a podpoří růst svalů. Nepotřebujete žádné vybavení, členství v posilovně ani doplňky stravy. Úspěšné příběhy našich uživatelů jsou naší motivací:
Stefanie (-43 kg): „Během jednoho roku jsem zhubla z velikosti 54 na velikost 36. Změnilo mi to celý život – fyzicky i psychicky. Mám větší sebevědomí a také mnohem pozitivnější vliv na ostatní lidi! Mám zase mnohem více radosti ze života. A to vše s programem, který mi „umožnil“ jíst hodně každý den!“
Julia (-12,8 kg): „21 minut cvičení denně je tak snadno zvládnutelných a určitě v tom budu ještě chvíli pokračovat. Také vám to dává skvělý pocit, když vidíte, jak rychle se vaše tělo zdravým způsobem mění, a mohu jen povzbudit všechny, aby tento krok udělali.“
Janina (-19 kg): „Nikdy jsem nedostala tolik pozitivní zpětné vazby od lidí kolem sebe!“
PROGRAM 21® je 21denní výzva na hubnutí
Zhubněte za 21 dní! Dostaňte se do formy za 21 dní! Naberte svaly za 21 dní!
– Vyberte si z různých výživových plánů (např. Keto nebo Sirtfood) pro hubnutí nebo nabírání svalové hmoty –
– Vhodné také pro vegetariány a vegany
– Přidávejte a sdílejte své vlastní recepty
– Uložte si své oblíbené do kuchařky
– Motivující domácí cvičení – pouze s vlastní tělesnou hmotností, bez nutnosti vybavení
– Sledujte své aktivity a spálené kalorie a ukládejte je do Google Fit
– Motivující a informativní push notifikace – dostávejte upozornění do svého smartphonu
– Sledujte svou váhu pomocí funkce sledování hmotnosti – dokumentujte svůj pokrok!
– Sledujte svůj úbytek hmotnosti! - Hubnutí pro muže a ženy
- Domácí cvičení pro začátečníky i pokročilé
- Fitness a budování svalů pro všechny věkové kategorie
- Vyhodnoťte a uložte si svou výživu a pokrok (hmotnost, míry) během změn ve stravování (ne dieta)
- Restartujte svůj 21denní program tak často, jak chcete – dokud nedosáhnete požadované hmotnosti
- Velká facebooková skupina pro sdílení úspěchů a receptů (např. Keto) a pro motivaci
- Streamujte své tréninky (domácí cvičení) do chytré televize
- Domácí cvičení pro začátečníky i pokročilé
- Různé jídelníčky a tréninkové plány: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Vyberte si další tréninky – vše v jedné fitness aplikaci!
- Vyberte si dietu; máme přes 700 receptů: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Máte dotazy k naší tréninkové aplikaci? Napište nám na: info@programm21.de
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Zdraví a kondice a Fotky a videa
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Novinky
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Podpora aplikace
phone
Telefonní číslo
+4933170435686
O vývojáři
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
