Progress: Workout Tracker

Progress Team

Informace o aplikaci

Pokrok po svém.

Pokrok sleduje vaše tréninky, automatizuje váš postup a eliminuje dohady z tréninku – abyste se mohli soustředit na zvedání závaží.

SLEDOVÁNÍ TRÉNINKŮ
Zaznamenávejte každou sérii, opakování a váhu pomocí přehledného rozhraní bez rušivých elementů. Vestavěné časovače odpočinku vás udrží v tempu. Poznámky ke cvičení vám pomohou s vašimi pokyny.

POKROČILÝ TRÉNINK
Automatické progresivní přetížení – nastavte si přírůstek váhy pro každý cvik a aplikace ho přidá po každém úspěšném cvičení. Žádné tabulky. Žádné ruční sledování.

Pyramidové série – přiřaďte každé sérii vlastní váhu a cílový počet opakování. Aplikace automaticky prochází a kalkulačka kotoučů se aktualizuje pro každou sérii.

Supersérie – seskupte cviky za sebou s živým zobrazením toho, co bude následovat, abyste nikdy neztratili místo.

Kalkulačka kotoučů – zabudovaná do každého cviku. Ukazuje přesně, které kotouče načíst, aktualizovaná pro každou sérii.

Plná přizpůsobení cvičení – ovládejte typ váhy, série, opakování, dobu odpočinku a nastavení postupu pro každý cvik.

TVORBA PROGRAMŮ S AI
Odpovězte na několik otázek o vašich cílech, zkušenostech, dostupném vybavení a případných zraněních či omezeních. AI vám sestaví kompletní vícetýdenní tréninkový program na míru. Nejde o šablonu. Pokud něco není v pořádku, požádejte AI o úpravu.

TVORBA TRÉNINKŮ S AI
Potřebujete jednorázovou lekci? Vytvořte si trénink podle vašich cílů a vybavení během několika minut.

VÝŽIVOVÉ PLÁNY S AI
Sdělte AI své cíle a dietní preference – vygeneruje personalizovaný nutriční plán s cíli kalorií, makry a pokyny k jídlu. Exportujte jej jako PDF a mějte jej po ruce.

SLEDUJTE SVŮJ POKROK
Každý zaznamenaný cvik vytváří vaši historii. Grafy pro jednotlivé cviky zobrazují trendy vaší síly v čase – pohybovaná váha, odhadované 1RM a osobní rekordy v jednom zobrazení.

TRENÉR S AI
Zeptejte se vestavěného trenéra s AI na cokoli – tipy na formu, úpravy programu, rady k regeneraci. Zná vaši historii a dává odpovědi na základě vašich skutečných dat, nikoli obecných rad.

POZOR
Nechte si telefon v tašce. Sledujte kompletní tréninky na zápěstí díky monitorování tepové frekvence a živému časovači odpočinku.

PŘIZPŮSOBTE SI TO
Vyberte si ze čtyř témat – Les, Oceán, Květ a Vysoký kontrast – a nastavte si preferované jednotky hmotnosti.

Stáhněte si aplikaci Progress a začněte trénovat podle sebe.

Novinky

First Release